Viikko 51\/2020 (14.-20.12.2020)<\/p>\n
Joulu alkaa olla sen verran l\u00e4hell\u00e4, ett\u00e4 on pit\u00e4nyt alkaa v\u00e4lttelem\u00e4\u00e4n kontakteja, jotta voi turvallisimilla mielin l\u00e4hte\u00e4 viett\u00e4m\u00e4\u00e4n Joulua. T\u00e4m\u00e4 viikko on siis oltu kokonaan et\u00e4hommissa ja kaikki reenien ulkopuoliset ihmiskontaktit on tehty maskin takaa. Ensi viikon muutama ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4 tulee my\u00f6s tehty\u00e4 kotoa p\u00e4in.<\/p>\n
Joulus\u00e4ist\u00e4 ei tosin ole kyll\u00e4 tietoakaan, sill\u00e4 edellisen viikon pakkaset on muuttunut muutaman asteen l\u00e4mm\u00f6ksi ja ne v\u00e4h\u00e4isetkin loskat, jotka viikon aikana satoi on sulanut pois ja maailma on taas mustana.<\/p>\n
Reenattu on kuitenkin suht vanhaan tapaan, tosin ne v\u00e4h\u00e4isetkin aiemmat ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyt ovat j\u00e4\u00e4neet vallan pois. Maanantaina tossurivist\u00f6\u00f6n tuli uusi tulokas, kun k\u00e4vin ostamassa sohjos\u00e4iden sauvak\u00e4velykeng\u00e4t. Salomonin Wildgross GTX Goretex -kengill\u00e4 olisi tarkoitus pit\u00e4\u00e4 sukat kuivina talven sohjoissa. Illalla ohjelmassa oli tunnin kotisalitreeni.<\/p>\n
Tiistaina k\u00e4vin aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 tekem\u00e4ss\u00e4 kympin juoksulenkin. Asteen verra oli pakkasta ja paikoin alusta oli v\u00e4h\u00e4n liukaskin. Muuten menin perusvauhtia, mutta lopussa otin kahden kilometrin v\u00e4h\u00e4sen reippaamman p\u00e4tk\u00e4n, joka meni aikaan 8:30. Ihan paras juoksufiilis ei ollut, mutta tulipahan lenkki tehty\u00e4. Illalla oli viel\u00e4 perinteinen puolentoistatunnin sulkapalloneluri.<\/p>\n
Keskiviikkona uudet Goretex-keng\u00e4t saivat tulikasteen, kun teimme Manyonen porukan kanssa kahden ja puolen tunnin sauvak\u00e4vely \/ -h\u00f6lkk\u00e4treenin Suolij\u00e4rven sohjoisilla poluilla. Pari astetta oli l\u00e4mp\u00f6\u00e4 ja kun kiersimme Suolij\u00e4rven rantapolkuja pitkin, niin lamput piti olla iskussa. Kolme kierrosta kiersimme, v\u00e4lill\u00e4 k\u00e4vellen, v\u00e4lill\u00e4 h\u00f6lk\u00e4ten. Joka kierroksen p\u00e4\u00e4tteeksi teimme hieman loikkaharjotteita yl\u00e4m\u00e4keen – suht hapokasta hommaa tuo loikkiminen. Uudet keng\u00e4t olivat hyv\u00e4t ja sukat pysyiv\u00e4t suht kuivina koko matkan, vaikka paikoin loskaa ja vesil\u00e4t\u00e4kk\u00f6 polulla olikin.<\/p>\n
Oliko syyn\u00e4 keskiviikon harjoite, mutta torstai oli melko v\u00e4synyt p\u00e4iv\u00e4. Aamup\u00e4iv\u00e4n juoksulenkkikin j\u00e4i v\u00e4liin sek\u00e4 v\u00e4syneiden jalkojen kuin liukkaan kelinkin vuoksi. Illalla tein kuitenkin tunnin rauhallisen sis\u00e4py\u00f6r\u00e4ilytreenin. Keskitehot olivat maltilliset 159 W (FTP 69%) ja keskisykekin pysyi hyv\u00e4ss\u00e4 116 bpm:n lukemissa.<\/p>\n
Perjantaina oli taas vain tunnin kotisalitreeni.<\/p>\n
Lauantaina aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 k\u00e4vimme Peetun kanssa tekem\u00e4ss\u00e4 rauhallisen, v\u00e4h\u00e4n vajaan 13 km, juoksulenkin. Alunperin ohjelmassa piti olla Teivo Cupin osakilpailu, mutta se peruttiin vallitsevan tilanteen vuoksi. Uudet Goretex-keng\u00e4t olivat taas lenkill\u00e4 ihan paikallaan, kun alusta oli melko sohjoinen. Pidon kanssa oli hieman ongelmia, ja siksi keskivauhdiksi tuli hieman p\u00e4\u00e4lle vitosen. Koska viikolla tuli t\u00f6iden j\u00e4lkeen halottua edellisen viikonlopun kaikki kaadot, niin ainoat puuhommat, mit\u00e4 tuli tehty\u00e4, oli joulukuusen sis\u00e4\u00e4n kantaminen.<\/p>\n
Sunnuntaina oli ohjelmassa kunnon maastopy\u00f6r\u00e4lenkki MO:n tiimin mukana. Kotoa poljin ensin Nokian Vihnusj\u00e4rven parkkiin, jossa kokoonnuimme. L\u00e4mp\u00f6\u00e4 oli pari astetta ja pient\u00e4 tihkuakin oli ilmassa. Etuk\u00e4teisarvioiden perusteella hiekkatiet voisivat olla j\u00e4iset, joten alle oli valittu nastarenkaat. Moni oli j\u00e4tt\u00e4nyt varustamatta py\u00f6r\u00e4ns\u00e4 lokareilla, mutta itsell\u00e4ni ne oli, ja valinta oli ihan paikallaan.<\/p>\n
Vihnusj\u00e4rvelt\u00e4 suuntasimme Nokian keskustan kautta kohti Taivalkuntaan, jossa alusta muuttui hiekkapohjaiseksi. J\u00e4\u00e4st\u00e4 ei sitten ollut tietoakaan, vaan tie oli melko pehme\u00e4 ja meno muuttui alun asfaltin j\u00e4lkeen raskaaksi ja hitaaksi. Hiekkap\u00e4tk\u00e4 jatkui aina Sarkolaan ja Kutalaan asti. Ennen Karkkua alle tuli jokuseksi kilometriksi asfaltti ja kun tuulikin oli my\u00f6t\u00e4inen, niin meno tuntui mukavan vauhdikkaalta.<\/p>\n
Enne Otamusta oli j\u00e4lleen jokusia kilometrej\u00e4 pehme\u00e4\u00e4 hiekkatiet\u00e4, mutta sitten saimme taas kovempaa alustaa alle ja meno muutui j\u00e4lleen vauhdikkaammaksi. Matka jatkui Jumenesniemeen ja Mahnalaan. Mettisen p\u00e4tk\u00e4 oli taas hiekkapohjainen, mutta sen j\u00e4lkeen loppumatka olikin p\u00e4\u00e4osin asfalttia. Alisen j\u00e4lkeen olikin en\u00e4\u00e4 Nokian keskustakierto ja sen j\u00e4lkeen kohti kotia. Matkaa kertyi 101 km ja aikaa kului hieman p\u00e4\u00e4lle viisi ja puoli tuntia. Keskinopeus oli 18 km\/h ja nousumetrej\u00e4 oli 1100. N\u00e4in pitk\u00e4\u00e4 maastopy\u00f6r\u00e4lenkki ei muistaakseni ole aiemmin tullut tehty\u00e4, ei ainakaan t\u00e4h\u00e4n aikaan vuodesta. Hyv\u00e4 lenkki ja mukavassa porukassa, reissu ei tuntunut ollenkaan pahalta tai pitk\u00e4lt\u00e4. Kura tosin lensi siihen malliin, ett\u00e4 kaikki kamppeet meni alkuhuuhtelun j\u00e4lkeen pesukoneeseen ja py\u00f6r\u00e4kin pit\u00e4\u00e4 rassata puhtaaksi ihan huolella. Py\u00f6r\u00e4ilyn p\u00e4\u00e4lle tein viel\u00e4 kotoa p\u00e4in 6 km:n juoksulenkin rennon reippaalla vauhdilla. Alusta oli paikoin j\u00e4inen, joten tarkkana sai olla, ettei ollut kyljell\u00e4\u00e4n. Juoksukin tuntui melko kevyelt\u00e4 ja rennolta, vaikka sykkeet olivatkin melko korkealla. Aikaa kului heiman alle puoli tuntia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Viikko 51\/2020 (14.-20.12.2020) Joulu alkaa olla sen verran l\u00e4hell\u00e4, ett\u00e4 on pit\u00e4nyt alkaa v\u00e4lttelem\u00e4\u00e4n kontakteja, jotta voi turvallisimilla mielin l\u00e4hte\u00e4 viett\u00e4m\u00e4\u00e4n Joulua. T\u00e4m\u00e4 viikko on siis oltu kokonaan et\u00e4hommissa ja kaikki reenien ulkopuoliset ihmiskontaktit on tehty maskin takaa. Ensi viikon … Continue reading