Viikko 41\/2019 (7.-13.10.2019)<\/p>\n
T\u00e4m\u00e4n viikon teemana on ollut monipuolisuus. Harjoitusp\u00e4iv\u00e4kirjaan on tullut merkint\u00e4, juoksusta, padelista, punttisalista, py\u00f6r\u00e4ilyst\u00e4, sis\u00e4py\u00f6r\u00e4ilyst\u00e4, sulkapallosta, uinnista ja jalkahieronnasta. My\u00f6s ojan pohjaa on lapiolla perattu jokusen tunnin ajan, mutta se ei p\u00e4\u00e4tynyt treenikirjaan.<\/p>\n
Kisakauden p\u00e4\u00e4tytty\u00e4 viime viikonloppuna, p\u00e4\u00e4tin pit\u00e4\u00e4 7 vuorokauden juoksutauon. Koska tulin Pirkan h\u00f6lk\u00e4st\u00e4 maaliin n. klo 12:20, niin t\u00e4n\u00e4\u00e4n piti odottaa klo 12:21:een, ett\u00e4 voi l\u00e4hteen juoksemaan. Hieman vaikeeta oli odottaa noin pitk\u00e4\u00e4n, mutta kun viikon tauko oli ohjelmassa, niin sellainen piti sitten pit\u00e4\u00e4. Reilun 15 km juoksulenkki meni mukavan rennosti. Mittariin en lenkin aikana vilkaissut kertaakaan, mutta kotona kello n\u00e4ytti keskivauhdiksi 4:31 min\/km ja keskisykkeeksi 131, eli kulki ihan ok. Jalatkin ovat jo aika hyvin palautuneet viikon takaisesta, vaikka takareidet\/pakarat ovatkin viel\u00e4 v\u00e4h\u00e4n juntturassa.<\/p>\n
Viikko meni melko rennoissa merkeiss\u00e4, ilman mit\u00e4\u00e4n ihmeellisyyksi\u00e4. Uintikertoja tuli kaksi kappaletta, ja toinen niist\u00e4 ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa koskaan Yl\u00f6j\u00e4rven uimahallissa. Hieno on kotikunnankin uimakeskus, joten pit\u00e4\u00e4 varmaan alkaa siell\u00e4 tekem\u00e4\u00e4n treenej\u00e4 aina v\u00e4lill\u00e4. Ainakin lauantaina klo 13 j\u00e4lkeen siell\u00e4 sai melko rauhassa uiskennella omalla radalla. T\u00e4ll\u00e4 viikolla on uintitreeneihin tullut uutena v\u00e4lineen\u00e4 l\u00e4tt\u00e4rit, joilla pit\u00e4isi saada kehitetty\u00e4 k\u00e4sivetotekniikkaa. Lauantaina altaalla tuli tavattua my\u00f6s er\u00e4s triathlonvalmentaja, ja siin\u00e4 kehiteltiin minulle v\u00e4h\u00e4n uintivalmennuskuvioita. Saa n\u00e4hd\u00e4 eteneek\u00f6 asia mitenk\u00e4\u00e4n.<\/p>\n
Viikonloppuna oli penkkiurheilun puolella mielenkiintoisia tapahtumia, kun p\u00e4\u00e4si seuraamaan Kenian pojan onnistunutta yrityst\u00e4 kahden tunnin maratonajan alittamiseen. Toinen mielenkiintoinen seurattava oli legendaarinen Havajin triathlonin Ironman -kisa. Havajin aikaero oli kuitenkin sen verran iso, ettei koko y\u00f6t\u00e4 jaksanut kisoja seurata.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Viikko 41\/2019 (7.-13.10.2019) T\u00e4m\u00e4n viikon teemana on ollut monipuolisuus. Harjoitusp\u00e4iv\u00e4kirjaan on tullut merkint\u00e4, juoksusta, padelista, punttisalista, py\u00f6r\u00e4ilyst\u00e4, sis\u00e4py\u00f6r\u00e4ilyst\u00e4, sulkapallosta, uinnista ja jalkahieronnasta. My\u00f6s ojan pohjaa on lapiolla perattu jokusen tunnin ajan, mutta se ei p\u00e4\u00e4tynyt treenikirjaan. Kisakauden p\u00e4\u00e4tytty\u00e4 viime viikonloppuna, … Continue reading