{"id":1617,"date":"2019-10-06T18:28:20","date_gmt":"2019-10-06T15:28:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tomirinne.net\/?p=1617"},"modified":"2022-11-07T19:26:42","modified_gmt":"2022-11-07T17:26:42","slug":"kisakauden-2019-paatos","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/?p=1617","title":{"rendered":"Kisakauden 2019 p\u00e4\u00e4t\u00f6s"},"content":{"rendered":"

40\/2019 (30.9. – 6.10.2019)<\/p>\n

Nyt on syksy edennyt jo niin pitk\u00e4lle, ett\u00e4 l\u00e4mp\u00f6mittari on painunut jokusena aamuna jo pakkasen puolelle. Vett\u00e4 on tullut niskaan ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyjen yhteydess\u00e4 ja tuulistakin on ollut, eli ihan oikeita syyss\u00e4it\u00e4.<\/p>\n

Ulkoliikunnat ovat olleet t\u00e4ll\u00e4 viikolla v\u00e4hiss\u00e4. Treenit ovat j\u00e4\u00e4neet v\u00e4hiin sunnuntain Pirkan h\u00f6lk\u00e4n vuoksi. Osanotostani p\u00e4\u00e4tin tosin vasta lauantaina, kun sunnuntain juoksukeli n\u00e4yti ihan inhimilliselt\u00e4.<\/p>\n

Ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ily\u00e4 oli ohjelmassa torstaita lukuunottamatta joka arkip\u00e4iv\u00e4. Perjantaina tosin py\u00f6r\u00e4ilin vain t\u00f6ihin p\u00e4in, kotiin tuli autolla. Tunnin kotisalitreenej\u00e4 tuli tehty\u00e4 maanantaina ja perjantaina.<\/p>\n

Tiistaina aloitin syksyn uintitreenit, kun k\u00e4vin Tesoman uimahallissa uimassa 2.2 km vapaauintia. Hieman hakemista taas oli halliuiminen ilman m\u00e4rk\u00e4pukua ja sellainen tunne oli, ettei kes\u00e4n avovesiuinneista ole ollut mit\u00e4\u00e4n hy\u00f6ty\u00e4 uintinopeutta katsoessa. Mutta vuoden takaiseen verrattu ero on huikea, sill\u00e4 silloin en osannut vapaauintia laisinkaan.<\/p>\n

Torstaina pidin et\u00e4ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n ja iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 k\u00e4vin juoksemassa rennon kympin 4:32 -vauhdilla. T\u00e4m\u00e4 oli “viimeistelyjuoksu” ennen sunnuntain kisakauden p\u00e4\u00e4t\u00f6st\u00e4, Pirkan h\u00f6lkk\u00e4\u00e4.<\/p>\n

Sunnuntaiaamusta k\u00e4vin tekem\u00e4ss\u00e4 ennen seiskaa muutaman ter\u00e4v\u00e4n avaavan vedon, koska lauantaina unohdin k\u00e4yd\u00e4 tekem\u00e4ss\u00e4 ne. Kasilta l\u00e4hdimmekin sitten jo ajelemaan kohti Valkeakoskea ja kisan l\u00e4ht\u00f6paikkaa. Matkan aikana l\u00e4mp\u00f6tila py\u00f6ri nollan tuntumassa. Paikoin k\u00e4ytiin v\u00e4h\u00e4n pakkasenkin puolella, mutta l\u00e4ht\u00f6paikalla oli aste l\u00e4mmint\u00e4. Ennen l\u00e4ht\u00f6\u00e4 satoi muutama pieni sadekuuro, mutta klo 10, l\u00e4hd\u00f6n hetkell\u00e4 ei en\u00e4\u00e4 satanut.<\/p>\n

Alhasen l\u00e4mp\u00f6tilan vuoksi piti juosta pitkill\u00e4 trikoilla ja l\u00e4mp\u00f6kerraston paidalla, jonka p\u00e4\u00e4ll\u00e4 oli viel\u00e4 tekninen t-paita. P\u00e4\u00e4ss\u00e4 buffa ja k\u00e4dess\u00e4 hanskat. Jalkineeksi valitsin pitk\u00e4n harkinnan j\u00e4lkeen Adidaksen Bostonit, eli maraton kisakeng\u00e4t. Valintaa p\u00e4hk\u00e4ilin pitk\u00e4\u00e4n, ett\u00e4 uskaltaako Bostonilla l\u00e4hte\u00e4, vai onko se liukas polkup\u00e4tkill\u00e4. Toinen vaihtoehto oli maastolenkkari, mutta koska polkup\u00e4tk\u00e4\u00e4 olisi kuitenkin reilusti alle puolet matkasta, eik\u00e4 keli ollut kovinkaan m\u00e4rk\u00e4, niin p\u00e4\u00e4dyin Bostoniin.<\/p>\n

Ensimm\u00e4inen kolme kilometri\u00e4 oli asfalttip\u00e4tk\u00e4\u00e4 ja vaikka se olikin yl\u00e4m\u00e4kivoittoinen p\u00e4tk\u00e4, niin otin sen v\u00e4h\u00e4n ylivauhdilla, 4:05:n keskarilla. Poluille siirrytt\u00e4ess\u00e4 edell\u00e4ni oli ehk\u00e4 v\u00e4h\u00e4n toista kymment\u00e4 juoksijaa, joista kaksi oli naisia.<\/p>\n

Seuraavan parin kilsan aikana ohitin yhden kolmen hengen porukan, jonka j\u00e4lkeen sijoitukset vakiintuivat omalta osaltani joksikin aikaa. Edell\u00e4 n\u00e4kyi yksi juoksija, mutta h\u00e4n pysyi sitke\u00e4sti kymmenkunta metri\u00e4 edell\u00e4ni aina reiluun 11 kilometriin asti. Tuolloin tulimme mets\u00e4autotiep\u00e4tk\u00e4lle, jonka alussa ohitin h\u00e4net.<\/p>\n

Polkup\u00e4tk\u00e4t olivat, niin kuin v\u00e4h\u00e4n ep\u00e4ilinkin, mutaisimmissa kohdissa Boston-keng\u00e4lleni melko liukkaat. Kaatumisia tai edes l\u00e4helt\u00e4pititilanteita ei tullut, mutta askel kyll\u00e4 py\u00f6r\u00e4hti moneen otteeseen alla. Vaihti ei onneksi kuitenkaan k\u00e4rsinyt kovinkaan paljon tuosta lipsuttelusta.<\/p>\n

Mets\u00e4autotiep\u00e4tk\u00e4ll\u00e4 p\u00e4\u00e4sin yhden edell\u00e4 menev\u00e4n tuntumaan, ja reilun 15 km j\u00e4lkeen siirryimme l\u00e4hes per\u00e4kk\u00e4in kolmen kilometrin polkup\u00e4tk\u00e4lle. Tuossa kohtaa keskivauhtini oli 4:11 min\/km, mutta tiesin tulevan polkup\u00e4tk\u00e4n verottavan keskivauhtia aika paljon, sill\u00e4 ko. p\u00e4tk\u00e4 on melko kivikkoista, mutkittelevaa ja m\u00e4kist\u00e4.<\/p>\n

Vaativan polkup\u00e4tk\u00e4n j\u00e4lkeen keskivauhtini oli 4:17 min\/km, mutta toisaalta ei polkup\u00e4tk\u00e4lle edell\u00e4ni l\u00e4htenyt p\u00e4\u00e4ssyt yht\u00e4\u00e4n karkuun. N\u00e4k\u00f6piiriin oli tullut my\u00f6s toinen edell\u00e4ni juosseista naisista. Toisaalta joku kanssakilpailija oli saanut minut kiinni ja teputtamaan nyt l\u00e4hituntumassa.<\/p>\n

21 km kohdilla tulimme isommalle hiekkatielle ja melkein heti pystyin ohittamaan edell\u00e4 menneen miehen, ja melko pian sen j\u00e4lkeen my\u00f6s edell\u00e4 menneen naisten sarjan kakkosen. Sain tiep\u00e4tk\u00e4ll\u00e4 hyv\u00e4n rytmin p\u00e4\u00e4lle ja kilometriajat paranivat. Takanatulleiden askeleet my\u00f6s hiljenivat ja luulin p\u00e4\u00e4sseeni heist\u00e4 karkuun.<\/p>\n

Suolij\u00e4rven lenkkipolkujen m\u00e4et olivat melko raastavia ja kilometriajat tippuivatkin 4:20 – 4:30 v\u00e4lille. Viisi kilometri\u00e4 ennen maalia takaani alkoi kuulumaan taas uhkaavasti l\u00e4hestyvi\u00e4 askeleita, mutta sain pidetty\u00e4 ne takanani viel\u00e4 parin kilometrin ajan.<\/p>\n

Kolme kilometri\u00e4 ennen maalia ohitseni tuli kuitenkin yksi juoksija ja toisella oli samanlaisia aikomuksia. Katsoin taakseni ja totesin my\u00f6s naisten kakkosen tulevan viitisenkymment\u00e4 metri\u00e4 per\u00e4ss\u00e4ni. Tuossa vaiheessa aikaa oli kulunut 2:08, eli jos haluaisin alittaa pitk\u00e4\u00e4n tavoittelemani 2:20:n ajan, niin loppukilometrit pit\u00e4isi menn\u00e4 4 min\/km vauhdilla. Pari kilometri\u00e4 aiemmin olin jo v\u00e4h\u00e4n luopunut tavoiteajasta, mutta nyt se voisi olla edelleen haarukassa.<\/p>\n

Sinnittelin parin ahdistelijani mukana, ja kaksi kilometri\u00e4 ennen maalia siirryin taas kolmikon vetomieheksi. Seuraava kilometri mentiin tasatahtia ja vauhti tuntui riitt\u00e4v\u00e4n tavoiteaikani alittamiseen. Kilometri ennen maalia aikaa tavoitteeseen oli j\u00e4ljell\u00e4 4:20. Jalat olivat ihan lopussa, mutta yksi vaihde piti viel\u00e4 l\u00f6yt\u00e4\u00e4, vaikka edess\u00e4 oli jonkin verran yl\u00e4m\u00e4ke\u00e4kin. Jalkoja piti k\u00e4skytt\u00e4\u00e4 ihan tosissaan ja takoa itselleen, ett\u00e4 nyt on mahdollisuus siihen 2:20:n alitukseen, ett\u00e4 anna menn\u00e4 vaikka henki l\u00e4htis. Henki ei l\u00e4htenyt, vaan kiritt\u00e4j\u00e4ni j\u00e4iv\u00e4t taakseni ja maaliviivan ylitin ajassa 2:19:34. Jes. Joka paikkaan sattui, jopa olkap\u00e4ivin, mutta enn\u00e4tys parani melkein kahdella ja puolella minuutilla ja mik\u00e4 t\u00e4rkeint\u00e4 tavoiteaika tuli saavutettua. Lis\u00e4ksi viel\u00e4 tuli M40-sarjan voitto ja kokonaiskilpailussa 7. sija, miesten sarjassa 6. sija.<\/p>\n

\"\"<\/a>

Viimeisen kilometrin nousussa<\/p><\/div>\n

Kisakausi taisi nyt sitten p\u00e4\u00e4tty\u00e4 t\u00e4h\u00e4n, kun Kankaanp\u00e4\u00e4n maratonkin on peruttu, eik\u00e4 sopivaa toista maratonia ole tiedossa. Mutta onhan t\u00e4h\u00e4n nyt vallan mainio kausi p\u00e4\u00e4tt\u00e4\u00e4kin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

40\/2019 (30.9. – 6.10.2019) Nyt on syksy edennyt jo niin pitk\u00e4lle, ett\u00e4 l\u00e4mp\u00f6mittari on painunut jokusena aamuna jo pakkasen puolelle. Vett\u00e4 on tullut niskaan ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyjen yhteydess\u00e4 ja tuulistakin on ollut, eli ihan oikeita syyss\u00e4it\u00e4. Ulkoliikunnat ovat olleet t\u00e4ll\u00e4 viikolla v\u00e4hiss\u00e4. … Continue reading →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-1617","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-treeniraportti"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1617","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1617"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1617\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2340,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1617\/revisions\/2340"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1617"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1617"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1617"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}