![\"\"](\"http:\/\/www.tomirinne.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/IMG-1334.jpg\")
<\/a><\/p>\nMuutaman sadan metrin j\u00e4lkeen uinti l\u00e4hti rullaamaan mukavasti. Hengitysrytmi l\u00f6ytyi eik\u00e4 mit\u00e4\u00e4n isompia kontakteja kanssauimarien kanssa tullut. Keltaiset poijut tulivat yksi kerrallaan vastaan eik\u00e4 uinnin kanssa ollut ongelmia. Pari sataa metri\u00e4 ennen uintiosuuden p\u00e4\u00e4ttymist\u00e4, tuli nyrkki yll\u00e4tt\u00e4en vasemman ohimon tiennoille. Uimalasit v\u00e4h\u00e4n liikahtivat ja my\u00f6s vett\u00e4 meni linssin alle, mutta en alkanut sit\u00e4 en\u00e4\u00e4 siin\u00e4 vaiheessa tyhjent\u00e4m\u00e4\u00e4n, vaan jatkoin omaa rauhallista tahtiani kohti maalipoijuja. Loppumatkasta alkoi my\u00f6s selk\u00e4 v\u00e4h\u00e4n v\u00e4sym\u00e4\u00e4n, mutta onneksi ei kipeytym\u00e4\u00e4n.<\/p>\n
Maihinnousu on kuin peilikuva l\u00e4hd\u00f6st\u00e4. Mustapukuisia henkil\u00f6it\u00e4 nousee vedest\u00e4 yhten\u00e4 jatkuvana letkana. Itse selviydyin 1900 metrin uintiosuudesta ajassa 0:38:25, joka oli oman sarjani (M 45-49) 38.:nneksi nopein (\/57) (miehet 217\/389, kaikki 292\/579). Aika oli sit\u00e4 luokkaa, kuin olin etuk\u00e4teen toivonutkin. Tiesin ettei minulla ole rahkeita parempaan aikaan, mutta toisaalta jos aika olisi ollut nelosella alkava, niin olisin ollut pettynyt uintiosuuteen.<\/p>\n
Maihinnousun j\u00e4lkeen hain oman T1-kassini telineest\u00e4 ja siirryin vaihtamaan py\u00f6r\u00e4ilyvarusteita p\u00e4\u00e4lleni. M\u00e4rk\u00e4puku l\u00e4hti suht mukavasti pois p\u00e4\u00e4lt\u00e4, jonka j\u00e4lkeen istuin maahan ja tyhjensin vaihtopussin. Ensin py\u00f6r\u00e4ilykyp\u00e4r\u00e4 p\u00e4\u00e4h\u00e4n, sitten jalkojen kuivaus, sukat ja keng\u00e4t jalkaan, py\u00f6r\u00e4ilylasit p\u00e4\u00e4h\u00e4n ja numerovy\u00f6 lanteille. Uintiv\u00e4lineet kassiin ja h\u00f6lk\u00e4ten kohti omaa py\u00f6r\u00e4\u00e4. Matkalla vaihtopussi heitettiin j\u00e4rjest\u00e4jien pakettiautoon ja samalla s\u00f6in my\u00f6s yhden geelin. Py\u00f6r\u00e4\u00e4 taluttaen h\u00f6lkk\u00e4sin parin sadan metrin matkan yl\u00e4m\u00e4keen Kuopiontielle, jossa sai vasta hyp\u00e4t\u00e4 py\u00f6r\u00e4n p\u00e4\u00e4lle. Vaihtoaikani oli 4:36.<\/p>\n
Py\u00f6r\u00e4ilyosuus suuntasi aluksi kohti Joroisten keskustaa, jossa nelisen kilometrin polkemisen j\u00e4lkeen teimme Teboilin pihassa U-k\u00e4\u00e4nn\u00f6ksen ja l\u00e4hdimme ensimm\u00e4iselle 43 km:n lenkille. Aamulla kun ennen kisaa poljimme py\u00f6r\u00e4t kilpailukeskuksesta kyseist\u00e4 tiet\u00e4 pitkin uintipaikalle, ilma tuntui viile\u00e4lt\u00e4, vaikka p\u00e4\u00e4ll\u00e4 oli py\u00f6r\u00e4ilytakki. Mutta nyt kun tehoja oli enemm\u00e4n k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4, niin viel\u00e4 v\u00e4h\u00e4n m\u00e4rk\u00e4kin hihaton kisa-asu oli ihan riitt\u00e4v\u00e4.<\/p>\n K\u00e4yt\u00f6ss\u00e4ni oli ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa wattipolkimet, joilla pystyin seuraamaan mill\u00e4 tehoilla matka taittuu. Koska aiempaa kokemuspohjaa sopivista wateista ei ollut, niin ajattelin, ett\u00e4 noin 200 W voisi olla sopiva polkuteho. T\u00e4m\u00e4 arvio perustui trainerilla polkemiini watteihin, mutta sopivista kolmen tunnin wattilukemista ei ollut mit\u00e4\u00e4n k\u00e4sityst\u00e4. Toisaalta etuk\u00e4teissuunnitelmani oli pit\u00e4\u00e4 32 km\/h keskivauhtia, joka tekisi ajaksi t\u00e4ll\u00e4 90 kilometrin matkalla n. 2 tuntia 50 minuuttia. Olin kuitenkin kuullut, ett\u00e4 reitti olisi suhteellisen nopea, joten p\u00e4\u00e4tin olla pel\u00e4stym\u00e4tt\u00e4 nopeampaakaan keskivauhtia.<\/p>\n Kilpailussa oli peesauskielto, joka tarkoittaa sit\u00e4, ettei kymment\u00e4 metri\u00e4 l\u00e4hemp\u00e4n\u00e4 edell\u00e4 ajavaa py\u00f6r\u00e4ilij\u00e4\u00e4 saanut menn\u00e4, vaan silloin piti tehd\u00e4 ohitus tai j\u00e4tt\u00e4yty\u00e4 kauemmaksi. Kilpailua valvovat tuomarit voivat antaa peesauksesta joko varoituksen, 5 minuutin ‘stop and go’ rangaistuken, joka k\u00e4rsitt\u00e4isiin juoksuosuuden alussa tai jopa hylk\u00e4\u00e4misen. K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 alkumatkasta t\u00e4ysi peesaamisen v\u00e4ltt\u00e4minen oli melko mahdotonta, sill\u00e4 py\u00f6r\u00e4ilij\u00f6it\u00e4 oli niin paljon liikenteess\u00e4 ja ohittamisia tehtiin puoleen ja toiseen ihan jatkuvasti. J\u00e4lkeenp\u00e4in kuulin, ett\u00e4 useampikin kilpailija oli saanut tuon 5 minuutin penalty box -komennuksen, mutta itse onneksi v\u00e4ltyin rangastukselta, vaikka matkan aikana varmaankin oli kohtia, joissa rikoin peesauss\u00e4\u00e4nt\u00f6\u00e4, tosin tarkoituksella en kertaakaan peesannut, vaan yritin aina tehd\u00e4 ohituksen tai j\u00e4tt\u00e4yty\u00e4 riitt\u00e4v\u00e4sti j\u00e4lkeen.<\/p>\n Kuva: Riikka Litmo<\/p><\/div>\n Py\u00f6r\u00e4ilyreitti suuntasi Joroisista Kuopiontiet\u00e4 pitkin kohti pohjoista. Kymmenen kilometrin ajon j\u00e4lkeen k\u00e4\u00e4nnyimme Hankasalmentielle, jota ajoimme noin 14 kilometri\u00e4 ja teimme U-k\u00e4\u00e4nn\u00f6ksen ja palasimme takaisin Kuopiontielle. Jatkoimme viel\u00e4 reilun kilometrin verran Kuopiontiet\u00e4 pohjoiseen, jossa teimme j\u00e4lleen U-k\u00e4\u00e4nn\u00f6ksen ja suuntasimme kohti Joroisten keskustaa. T\u00e4llaisia kierroksia oli kaksi. Tiet olivat muulta liikenteelt\u00e4 suljettu, joten autoliikennett\u00e4 ei tarvinnut kilpailun aikana varoa. Tuulen suunta oli pohjoisesta, mutta onneksi se ei ollut kuin n. 3 m\/s. L\u00e4mp\u00f6\u00e4 oli n. 20 astetta ja taivas oli viel\u00e4 puolipilvinen. Juoksuosuudelle l\u00e4mp\u00f6 nousi viel\u00e4 pari astetta ja aurinko alkoi paistamaan enemm\u00e4n.<\/p>\n Wattipolkimistani huolimatta py\u00f6r\u00e4ilyni oli melkoista tempoilua. Yl\u00e4m\u00e4kiin tein v\u00e4lill\u00e4 liian kovia ohituksia, paikoin jopa yli 400 W:n tehoilla. T\u00e4llainen v\u00e4kisinkin kuluttaa voimia, mutta kun ei malttanut pudottaa yl\u00e4m\u00e4kiin riitt\u00e4v\u00e4sti vauhtia vaan l\u00e4hti passailun sijaan ohittelemaan muita. Heti alkumatkasta huomasin, ett\u00e4 my\u00f6s keskivauhti oli karkaamassa k\u00e4sist\u00e4. Ensimm\u00e4isen kymmenen kilometrin j\u00e4lkeen keskinopeus oli yli 36 km\/h ja viel\u00e4 puolessa v\u00e4liss\u00e4kin matkaa keskinopeus oli juuri tuon 36 km\/h.<\/p>\n Py\u00f6r\u00e4ily kuitenkin eteni ihan mukavasti. Vaikka tehot heitteliv\u00e4t liikaa ja keskivauhtikin oli paljon suunniteltua kovempi, jalat tuntuivat viel\u00e4 ensimm\u00e4isen kierroksen j\u00e4lkeen ihan hyvilt\u00e4. Koko matkan olin juonut urheilujuomaa, ja 35 km:n kohdilla s\u00f6in yhden geelin ja otin my\u00f6s j\u00e4rjest\u00e4jilt\u00e4 vesipullon, josta join muutaman h\u00f6rpyn ja heitin pullon pois tiensivuun. 54 km:n kohdalla heitin tyhj\u00e4n urheilujuomapulloni huoltopaikalla tiensivuun ja nappasin j\u00e4rjest\u00e4jilt\u00e4 uuden pullon. 77 km:n kohdalla otin toisen geelin ja j\u00e4rjest\u00e4jien vesipullosta muutaman h\u00f6rpyn.<\/p>\n Toisella py\u00f6r\u00e4ilykierroksella oli v\u00e4h\u00e4n v\u00e4ljemp\u00e4\u00e4 py\u00f6r\u00e4ill\u00e4, eik\u00e4 ohituksia tarvinnut niin paljon en\u00e4\u00e4 tehd\u00e4. Parin viimeisen kymmenen kilometrin aikana selk\u00e4 alkoi v\u00e4h\u00e4n kipuilemaan ja se s\u00e4teili my\u00f6s molempiin pakaroihin. Pystyst\u00e4 ajaminen helpotti aina jonkin verran sel\u00e4n kankeutta. Keskivauhti tippui pikku hiljaa, mutta py\u00f6r\u00e4ilyosuuden p\u00e4\u00e4tteeksi mittarini n\u00e4ytti viel\u00e4 35.3 km\/h.\u00a0 Olin pystynyt ajamaan l\u00e4hes koko matkan triathlon-tangolta, joka osaltaan auttoi pit\u00e4m\u00e4\u00e4n minulle noinkin kovaa keskinopeutta. Keskitehot olivat 209 W ja py\u00f6r\u00e4ilyaikani oli 2:30:21. T\u00e4m\u00e4 oli hurjasti parempi aika kuin mit\u00e4 olin etuk\u00e4teen arvioinut pystyv\u00e4ni polkemaan. Sain nostettua sijoitukseni omassa sarjassani 23.:nneksi. Olin sarjassani py\u00f6r\u00e4ilyosuuden 18.:nneksi nopein (\/57).<\/p>\n Py\u00f6r\u00e4ilyn p\u00e4\u00e4tteksi py\u00f6r\u00e4 vietiin h\u00f6lk\u00e4ten telineeseen omalle paikalle ja siit\u00e4 py\u00f6r\u00e4ilykeng\u00e4t jalassa h\u00f6lk\u00e4ten vaihtamaan juoksuv\u00e4lineit\u00e4 p\u00e4\u00e4lle. Py\u00f6r\u00e4ilyn p\u00e4\u00e4ttymisest\u00e4 juoksun alkuun kului aikaa 2:44, jossa ajassa piti vaihtaa viel\u00e4 juoksukeng\u00e4t jalkaan. Kenki\u00e4 laittaessa jalkaan jalkater\u00e4t vispasivat py\u00f6r\u00e4ilyn rasituksesta ihan holtittomasti, mutta keng\u00e4t tuli kuitenkin saatua jalkaan. Lippis j\u00e4i T2-vaihtopussin pohjalle, vaikka tarkoitus oli ottaa se my\u00f6s matkaan.<\/p>\n Juoksu l\u00e4hti liikkeelle melko kankein jaloin. V\u00e4h\u00e4n pelotti oliko py\u00f6r\u00e4ilyosuus tullut menty\u00e4 liian kovin. Mutta onneksi sel\u00e4ss\u00e4 ei ainakaan alkumatkasta tuntunut j\u00e4ykkyyden tai kipuilun merkkej\u00e4. 21.1 km:n matka kierrett\u00e4isiin nelj\u00e4n\u00e4 kierroksena, ja kierroksen pahin nousu osui heti kierroksen ensimm\u00e4iselle kilometrille. Kierroksen loppuosuus olisi mukavaa loivaa alam\u00e4ke\u00e4. Parin ensimm\u00e4isen juoksukilometrin j\u00e4lkeen jalat alkoivat toimimaan alkukankeutta paremmin ja pelko matkasta seliytymisest\u00e4 alkoi h\u00e4lvet\u00e4. Tuolla kohdin sain k\u00e4teeni pari kylm\u00e4ll\u00e4 vedell\u00e4 kostutettua sient\u00e4, jolla sai pesty\u00e4 hiet naamalta ja kasteltua mukavasti p\u00e4\u00e4n. T\u00e4m\u00e4 kohta oli joka kierroksen kohokohta.<\/p>\n Ensimm\u00e4isell\u00e4 juoksukierroksella vasemmassa kyljess\u00e4 oli pient\u00e4 pistosta, mutta toisen kierroksen alussa en en\u00e4\u00e4 sellaista havainnut. Toinen kierros eteni todella mukavasti, jopa rennosti. Koko juoksuosuuden ajan oli tullut kanssakilpailijoita selk\u00e4 edelle vastaan jatkuvalla sy\u00f6t\u00f6ll\u00e4 ja se nostatti juoksufiilist\u00e4 entisest\u00e4\u00e4n.<\/p>\n Kolmannen kierroksen alussa alkoi jaloissa jo tuntumaan, mutta kierroksen loppuosuuden laskuosuus rentoutti taas menoa. My\u00f6s se, ett\u00e4 edess\u00e4 olisi en\u00e4\u00e4 vain yksi kierros juostavana, antoi lis\u00e4tsemppi\u00e4. Kello n\u00e4ytti my\u00f6s eritt\u00e4in mukavaa aikaa. Tosi paha takaisku pit\u00e4isi tapahtua viimeisell\u00e4 kierroksella ett\u00e4 en alittaisi viiden tunnin aikaa ja jos kaikki menisi niin kuin t\u00e4h\u00e4nkin asti, niin loppuaika tulisi olemaan vallan mainio.<\/p>\n Kuva: Riikka Litmo<\/p><\/div>\n Sain viel\u00e4 nostettua juoksuvauhtia v\u00e4h\u00e4sen parin viimeisen kilometrin aikana ja juoksun loppuaikani painuikin juuri alle puolentoista tunnin, 1:29:37. Aika oli sarjani toiseksi nopein ja t\u00e4m\u00e4n turvin nostin kokonaissijoitukseni sarjassani 10.:nneksi kokonaisajan ollessa 4:45:45. (Tulokseni:\u00a0http:\/\/www.racetecresults.com\/myresults.aspx?uid=16587-150-3-90130)<\/p>\n Kokonaisuudessaan loppuaika oli iso positiivinen yll\u00e4ttys. Uinti- ja juoksuosuudet meniv\u00e4t juuri siihen mihin maksimissaan uskoin pystyv\u00e4ni. Py\u00f6r\u00e4ilyosuus sen sijaan meni 20 minuuttia kovempaa kuin uskoin p\u00e4\u00e4sev\u00e4ni. Vaihtoajoissa olisi tosin viel\u00e4 v\u00e4h\u00e4n viilattavaa. Positiivista oli my\u00f6s se, ett\u00e4 selk\u00e4 kesti koko r\u00e4\u00e4kin.<\/p>\n Triathlon-kisakausi taisi olla nyt sitten t\u00e4ss\u00e4. Valmetin “leikkimielinen” sprinttimatka olisi viel\u00e4 elokuun puolessa v\u00e4liss\u00e4, mutta sit\u00e4 ei nyt varsinaiseksi kisaksi voi luokitella. Tosin se on kisa, josta varmaan saa eniten palautetta ja puheenaihetta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Musiikki jumputtaa taustalla ja kuuluttaja kannustaa yleis\u00f6\u00e4 ly\u00f6m\u00e4\u00e4n k\u00e4si\u00e4\u00e4n yhteen. Tuijotan edess\u00e4ni seisovan mustaa selk\u00e4\u00e4 omissa ajatuksissani. Todellisuudessa edess\u00e4ni seisoo kymmeni\u00e4, jopa satoja mustapukuisia henkil\u00f6it\u00e4. Jos katsoisi sivuilleen tai taakseen, niin n\u00e4kisi saman verran lis\u00e4\u00e4 miehi\u00e4 ja naisia pukeutuneena mustaan … Continue reading <\/a><\/p>\n<\/a><\/a><\/p>\n<\/a><\/a><\/p>\n<\/a><\/a> <\/a><\/p>\n