{"id":1509,"date":"2019-06-02T19:02:51","date_gmt":"2019-06-02T16:02:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tomirinne.net\/?p=1509"},"modified":"2022-11-07T19:04:42","modified_gmt":"2022-11-07T17:04:42","slug":"avovesikauden-avaus","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/?p=1509","title":{"rendered":"Avovesikauden avaus"},"content":{"rendered":"

Viikko 22\/2019 (27.5. – 2.6.2019)<\/p>\n

Eip\u00e4 ole kovin kes\u00e4isiin l\u00e4mp\u00f6tiloihin p\u00e4\u00e4sty t\u00e4ll\u00e4 viikolla. Aamuisin menn\u00e4\u00e4n alle kymmeness\u00e4 asteessa ja p\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 tekee tiukkaa 15 astetta. Tuulta sen sijaan on ollut muutamana p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 melkein myrskyksi asti. Vett\u00e4kin on tihutellut useampanakin p\u00e4iv\u00e4n\u00e4, mutta isoimmat sateet ovat tulleet \u00f6isin.<\/p>\n

Jalkap\u00f6yt\u00e4vaivat ovat hieman pahentuneet t\u00e4m\u00e4n viikon aikana. Juostessa se on suht ok, mutta esim. koiralenkeill\u00e4 on tuntemuksia. Nyt pit\u00e4\u00e4 ottaa v\u00e4h\u00e4n varovaisemmin jalan kanssa ja pit\u00e4\u00e4 vaihtaa pidemm\u00e4t juoksulenkit py\u00f6r\u00e4ilyksi.<\/p>\n

T\u00e4ll\u00e4 viikolla tuli jokaisena ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 k\u00e4yty\u00e4 t\u00f6iss\u00e4 py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 (huom. torstai oli vapaap\u00e4iv\u00e4). Maanantaina py\u00f6r\u00e4ilin kotiin Tohlopin uimarannan kautta ja tsekkasin onko ranta uitavassa kunnossa, eli onko siitep\u00f6lylautat vallanneet uintipaikan. Eip\u00e4 ollut, joten k\u00e4vin kotona pukemassa m\u00e4rk\u00e4puvun p\u00e4\u00e4lle ja tulin Tuulin autokyydill\u00e4 avaamaan avovesikauden. Ulkol\u00e4mp\u00f6tila oli 13 astetta ja vesi tuskin sit\u00e4k\u00e4\u00e4n, sill\u00e4 kovin l\u00e4mpimi\u00e4 p\u00e4ivi\u00e4 ei viime aikoina ole ollut. M\u00e4rkk\u00e4rin ja uimalakin kanssa p\u00e4rj\u00e4si l\u00e4mp\u00f6jen suhteen aika hyvin, jalkater\u00e4t olivat herkimm\u00e4t paikat kylm\u00e4lle vedelle. Ensimm\u00e4inen m\u00e4rk\u00e4pukukokeilu ei kest\u00e4nyt kuin vajaan vartin verran. Melko ahdistavan tuntuista uiminen oli. Tuntui ettei happea saanut kunnolla ja heng\u00e4styminen oli normaaliakin kovempaa. V\u00e4h\u00e4n iski ep\u00e4toivo, ett\u00e4 miten sit\u00e4 selvi\u00e4\u00e4 edes sprinttimatkan 750 m:n uinnista, jos satakin metri\u00e4 laittoi tuolla lailla puuskuttamaan. Paska fiilis j\u00e4i uinnista.<\/p>\n

\"\"\u00a0\"\"<\/p>\n

Tiistaina oli yhdistelm\u00e4treenin vuoro. J\u00e4lleen perinteisesti S\u00e4ij\u00e4n kautta kotiin ja kympin juoksulenkki p\u00e4\u00e4lle. Tuulinen oli s\u00e4\u00e4, joten py\u00f6r\u00e4ilyn keskari j\u00e4i hieman alle 29 km\/h, tosin nopein 30 km meni hieman p\u00e4\u00e4lle 31 km\/h. Juoksu sen sijaan oli positiivinen yll\u00e4tys, sill\u00e4 jalka oli yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n kevyt. Ajattelin ottaa t\u00e4ll\u00e4 kertaa normaalia rauhallisemmin juoksuosuuden, mutta vauhti sitten taas karkasi ja keskinopeus oli 4:18 min\/km ja keskisykekin 137. Juoksu tuntui melko kevyelt\u00e4.<\/p>\n

Keskiviikko olikin sitten ensimm\u00e4inen myrskyis\u00e4 p\u00e4iv\u00e4. Ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyjen lis\u00e4ksi tein reilun 13.3 km:n juoksulenkin, johon aikaa kului melko tarkkaan tunti. Kova lounaistuuli vaikutti hieman juoksuun, mutta muutenkin juoksu oli todella v\u00e4synytt\u00e4. Mahtoikohan edellisen p\u00e4iv\u00e4n yhdistelm\u00e4treeni viel\u00e4 painaa.<\/p>\n

Helatorstaina k\u00e4vin aamup\u00e4iv\u00e4st\u00e4 py\u00f6r\u00e4ilem\u00e4ss\u00e4 64 km:n maantiepy\u00f6r\u00e4lenkin. J\u00e4lleen oli todella tuulinen p\u00e4iv\u00e4 ja se vaikutti vauhtiin. Tosin tarkoitus olikin ottaa v\u00e4h\u00e4n rauhallisemmin, sill\u00e4 jalat olivat edellen aika v\u00e4syneet. Iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 k\u00e4vin j\u00e4lleen kokeilemassa uintia avovedess\u00e4 Tohlopin uimarannalla. Ranta oli onneksi melko suojassa tuulelta, eik\u00e4 aallokko haitannut uimista. Muutenkin uinti tuntui maanantaiseen verrattuna huomattavasti mukavammalta. Uin yhteens\u00e4 n.750 m muutamassa p\u00e4tk\u00e4ss\u00e4, eik\u00e4 mit\u00e4\u00e4n suurempia ongelmia uinnin kanssa ollut. Ilman l\u00e4mp\u00f6 oli 16 astetta, veden l\u00e4mp\u00f6 edelleen kysymysmerkki, ei ainakaan l\u00e4mmint\u00e4.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Perjantai edelleen todella tuulinen p\u00e4iv\u00e4. Ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyt ja kolmen vartin kotisalitreeni olivat p\u00e4iv\u00e4n ohjelmassa.<\/p>\n

Lauantaina juoksin Nokian paloaseman lenkin, 13 km. Matkan aikana tein nelj\u00e4 1000 m:n vetoa. Ensin 2 km verkkaa, sitten tonni 3:36, tonnin verkkaa ja veto 3:32. Pari kilsaa verkkaa ja sitten taas kaksi tonnin vetoa kilsan palautuksella aikoihin 3:26 ja 3:19. Vedot eiv\u00e4t ole ihan vertailukelpoisia kesken\u00e4\u00e4n, sill\u00e4 tuulen suunta avitti j\u00e4lkimm\u00e4isiss\u00e4 vedoissa melko hyvin. Iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 j\u00e4lleen Tohloppiin uimaan. Ilman l\u00e4mp\u00f6 oli 16 astetta, mutta vesi ei tuntunut olleen l\u00e4mminnyt. N.1000 m uin t\u00e4ll\u00e4 kertaa putkeen. Luotto sprinttimatkasta selvi\u00e4miseen koheni huomattavasti.<\/p>\n

Sunnuntaina tuuli oli hieman tyyntynyt, joten maantiepy\u00f6r\u00e4lenkki meni ilman isompaa vastatuuleen puskemista. Loppumatkasta sain vett\u00e4 niskaani, mutta muuten oli mukavan puolipilvinen ajokeli. Reitti kulki Siuron ja Jumesniemen kautta H\u00e4meenkyr\u00f6\u00f6n ja sielt\u00e4 Lintuharjuntiet\u00e4 pitkin Lavaj\u00e4rvelle ja Yl\u00f6j\u00e4rven keskustaan. Lis\u00e4lenkkin\u00e4 tein viel\u00e4 Teivon, Epil\u00e4n ja Hyhkyn kautta Nokialle, josta sitten kotiin. T\u00e4llaisella lenkill\u00e4 sai satasen t\u00e4yteen ja alasel\u00e4n jumiin. 12 l\u00e4mp\u00f6asteen, vesisateen ja lyhyiden trikoiden yhdistelm\u00e4 taisivat jumittaa takareidet siten, ett\u00e4 veti sel\u00e4n jumiin. Muuten kyll\u00e4 ihan mukava lenkki.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Viikko 22\/2019 (27.5. – 2.6.2019) Eip\u00e4 ole kovin kes\u00e4isiin l\u00e4mp\u00f6tiloihin p\u00e4\u00e4sty t\u00e4ll\u00e4 viikolla. Aamuisin menn\u00e4\u00e4n alle kymmeness\u00e4 asteessa ja p\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 tekee tiukkaa 15 astetta. Tuulta sen sijaan on ollut muutamana p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 melkein myrskyksi asti. Vett\u00e4kin on tihutellut useampanakin p\u00e4iv\u00e4n\u00e4, mutta … Continue reading →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-1509","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-treeniraportti"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1509","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1509"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1509\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2331,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1509\/revisions\/2331"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1509"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1509"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1509"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}