Viikko 20\/2019 (13.-19.5.2019)<\/p>\n
Viikko oli l\u00e4mp\u00f6jen osalta eritt\u00e4in vaihteleva. Alkuviikosta oli viel\u00e4 y\u00f6-\/aamupakkasia, mutta viikonloppuna rikottiin helleraja ja y\u00f6tkin l\u00e4mpeniv\u00e4t merkitt\u00e4v\u00e4sti. J\u00e4rvet ovat viel\u00e4 sen verran kylmi\u00e4, ettei m\u00e4rk\u00e4pukua ole p\u00e4\u00e4ssyt kokeilemaan, mutta ehk\u00e4 jo ensi viikonloppuna sekin tapahtuu.<\/p>\n
Viikko oli hieman kevennetty, sill\u00e4 lauantaina k\u00e4vin juoksemassa Helsinki City Runilla puolimaratonin, joten v\u00e4h\u00e4n piti s\u00e4\u00e4stell\u00e4 voimia sinne.<\/p>\n
Maanantaina ei ollut ohjelmassa kuin ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyt. Vaikka py\u00f6r\u00e4ilinkin t\u00f6ist\u00e4 Tesoman uimahallin ohi, niin j\u00e4tin kuitenkin menem\u00e4tt\u00e4 halliin. Jotenkin oli vet\u00e4m\u00e4t\u00f6n olo ja p\u00e4\u00e4tin j\u00e4tt\u00e4\u00e4 uinnit v\u00e4liin.<\/p>\n
Tiistaina pidin et\u00e4ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n. Aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 k\u00e4vin juoksemassa Jalon kanssa reilun kympin lenkin. Jalolla oli sen verran into p\u00e4\u00e4ll\u00e4, ett\u00e4 juoksuvy\u00f6h\u00f6n kiinnitetty koira veti automaattisesti lantion oikeaoppiseen juoksuasentoon, eli eteen. Vetoavustettu juoksu kulki kevyesti 4.18 min\/km vauhdilla. Illalla viel\u00e4 hyv\u00e4t sulkapallonelurit. Edellisen viikon peliv\u00e4symys oli tiess\u00e4\u00e4n ja peli-into oli korkealla.<\/p>\n
Keskiviikkona maantiepy\u00f6r\u00e4ll\u00e4 t\u00f6ihin ja illalla S\u00e4ij\u00e4n kautta kotiin, matkaa kertyi 50 km ja keskari oli hieman alle 28 km\/h. Rauhallisesti menin enk\u00e4 viitsinyt tehd\u00e4 edes juoksulenkki\u00e4 py\u00f6r\u00e4ilyn p\u00e4\u00e4lle.<\/p>\n
Torstaina k\u00e4vin t\u00f6iss\u00e4 autolla, mutta illalla menin tekem\u00e4\u00e4n Tesoman uimahallille tunnin vapaauintitreenin. Pullarin kanssa uin 2 x 500m, muuten normaalivauhtista vaparia.<\/p>\n
Perjantaina taas autolla t\u00f6ihin, eik\u00e4 muutenkaan tullut en\u00e4\u00e4 tehty\u00e4 treeni\u00e4. T\u00f6iden j\u00e4lkeen k\u00e4vin tekem\u00e4sss\u00e4 vain jokusen avaavan vedon lauantain juoksua silm\u00e4ll\u00e4pit\u00e4en.<\/p>\n
Lauantaina klo 11:30 oli sitten h-hetki, kun kauden ensimm\u00e4in puolimaraton ammuttiin liikkeelle. L\u00e4mp\u00f6 oli tuolloin jo reilu 20 astetta ja aurinko paistoi pilvett\u00f6m\u00e4lt\u00e4 taivaalta. Tuulen suunta oli kaakosta, mutta ei mitenk\u00e4\u00e4n hirve\u00e4n kova.<\/p>\n
Olin tullut hyviss\u00e4 ajoin kisapaikalle v\u00e4h\u00e4n fiilistelem\u00e4\u00e4n tunnelmaa. Aika kuitenkin kului nopeasti kisanumeroa hakiessa, vaatteita vaihtaessa ja alkuverryttely\u00e4 tehdess\u00e4. Pian sit\u00e4 huomasi seisovansa tungoksessa kuuntelemassa kun sekuntteja laskettiin kymmenest\u00e4 alasp\u00e4in.<\/p>\n
Olin ensimm\u00e4isess\u00e4 l\u00e4ht\u00f6ryhm\u00e4ss\u00e4 ja melko mukavissa asemissa l\u00e4ht\u00f6viivan tuntumassa, joten kovin montaa metri\u00e4 ei tarvinnut varoa muita juoksijoita, kun p\u00e4\u00e4si jo etenem\u00e4\u00e4n v\u00e4lj\u00e4ll\u00e4 reitill\u00e4.<\/p>\n
Heti ensimm\u00e4isell\u00e4 kilometrill\u00e4 juoksijat ohjattiin harhaan Idrottegatanille, kun olisi pit\u00e4nyt juosta Reijolankatua pitkin Mannerehiminkadulle. No tuosta ei tullut kuin hieman ylim\u00e4\u00e4r\u00e4isi\u00e4 nousumetrej\u00e4 eik\u00e4 varmaankaan vaikuttanut loppuaikaan.<\/p>\n
Parin kilometrin aikana juoksuasetelmat alkoivat muodostumaan eik\u00e4 tuon j\u00e4lkeen pysyv\u00e4sti ohitseni mennyt en\u00e4\u00e4 ket\u00e4\u00e4n. Nelj\u00e4n kilometrin kohdilla ohittelin itse jokusia, mutta sitten saikin menn\u00e4 useamman kilometrin, ennen kuin sijoitusmuutoksia tapahtui.<\/p>\n
7-8 km:n kohdilla oli henkisesti heikko hetki, sill\u00e4 juoksu ei tuntunut oikein kevyelt\u00e4 ja matkaa oli menty vasta ensimm\u00e4inen kolmannes. Luotto hyv\u00e4\u00e4n loppuaikaan ei ollut vahva, vaikka kilometriajat olivatkin ihan hyvi\u00e4.<\/p>\n
Yhdeks\u00e4n kilometrin kohdalla oli toinen juotto ja sill\u00e4 kohdilla ohittelin muutaman juoksijan ja muutenkin juoksufiilis alkoi taas paranemaan. Kympin j\u00e4lkeen taas tuli tehty\u00e4 pari ohitusta, mutta my\u00f6s takaa alkoi kuulumaan l\u00e4hestyvi\u00e4 askeleita. 11 km:n kohdilla joku ulkomaan juoksija paineli ohi, enk\u00e4 yritt\u00e4nyt j\u00e4\u00e4d\u00e4 peesiin, vaan tein omaa juoksuani. Ohittaja ei kuitenkaan p\u00e4\u00e4ssyt kovin kauaksi edelleni ja jossain 16 km:n kohdilla p\u00e4\u00e4sin j\u00e4lleen h\u00e4nen edellen. Samoilla paikkeilla ohitin pari muutakin juoksijaa.<\/p>\n
Viimeinen vitonen menikin sitten sinnitelless\u00e4 ja jokunen ohituskin siin\u00e4 tuli viel\u00e4 tehty\u00e4. Viimeinen ohitus tuli tehty\u00e4 v\u00e4h\u00e4n 18 km:n j\u00e4lkeen ja t\u00e4m\u00e4 ohitettu j\u00e4ikin sitten peesiini teputtamaan ja antamaan “ty\u00f6nt\u00f6apua” viimeisille kilometreille. Viimeisell\u00e4 puolella kilometrilla sain kuitenkin jokusen sekunnin eroa h\u00e4neen eik\u00e4 sen isompaa maalisuorataistelua tarvinnut k\u00e4yd\u00e4.<\/p>\n
Juoksu meni ihan hyvin. Vatsa ei sohlannut, palleapistosta ei tullut, vaikka puolen v\u00e4lin kohdilla pieni\u00e4 tuntemuksia olikin. Pohkeet meinasi alkaa kramppaamaan parilla viimeisell\u00e4 kilometrilla, mutta ei siit\u00e4k\u00e4\u00e4n ollut haittaa. Ihan tuoreilta jalat eiv\u00e4t alussa tuntuneet, mutta eih\u00e4n sit\u00e4 kaikkea voi saada. Aikani 1:22:49 riitti kuudenteen sijaan M40-sarjassa (\/709), miesten sarjassa sijoitus oli 17. (\/4119) ja jos naisetkin otetaan mukaan, niin sijoitukseni oli 19. (\/7072).<\/p>\n
Sunnuntaina k\u00e4vin tekem\u00e4ss\u00e4 rennon (tai sen ainakin piti olla sellainen) 85 km:n maantiepy\u00f6r\u00e4lenkin. Reittin kulki Siuron ja Jumesniemen kautta H\u00e4meenkyr\u00f6\u00f6n ja sielt\u00e4 Lintuharjuntien kautta Yl\u00f6j\u00e4rvelle ja takaisin kotiin. S\u00e4\u00e4 oli mit\u00e4 mainioin ja alkuun tuuli oli mukava my\u00f6t\u00e4inen. Loppumatkan vastatuuli muutti lenkin v\u00e4h\u00e4n raskaammaksi, mutta ihmeen hyvin kuitenkin jaksoi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Viikko 20\/2019 (13.-19.5.2019) Viikko oli l\u00e4mp\u00f6jen osalta eritt\u00e4in vaihteleva. Alkuviikosta oli viel\u00e4 y\u00f6-\/aamupakkasia, mutta viikonloppuna rikottiin helleraja ja y\u00f6tkin l\u00e4mpeniv\u00e4t merkitt\u00e4v\u00e4sti. J\u00e4rvet ovat viel\u00e4 sen verran kylmi\u00e4, ettei m\u00e4rk\u00e4pukua ole p\u00e4\u00e4ssyt kokeilemaan, mutta ehk\u00e4 jo ensi viikonloppuna sekin tapahtuu. Viikko … Continue reading