Viikko 4\/2019 (21.-27.1.2019)<\/p>\n
T\u00e4lle viikolle ei ole tarjolla mit\u00e4\u00e4n ihmeellisi\u00e4 tapahtumia. S\u00e4\u00e4kin on ollut normaalin talvinen. Jokunen tosi kylm\u00e4 p\u00e4iv\u00e4, mutta muuten ihan komeeta talvista ulkoilus\u00e4\u00e4t\u00e4. Kevytt\u00e4 pakkaslunta on satanut pikkaisen useana p\u00e4iv\u00e4n\u00e4, mutta lis\u00e4senttej\u00e4 ei ole juurikaan kertynyt.<\/p>\n
Maanantai oli kylm\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 ja turvauduin autoon t\u00f6iss\u00e4 k\u00e4ymiseen. K\u00e4vin heti aamulla uimassa Tesoman uimahallilla tunnin vaparitreenin. Matkaa kertyi t\u00e4ll\u00e4kin kertaa 2500m. Mukavan v\u00e4lj\u00e4\u00e4 oli polskia, vaikkei ihan autiota ollutkaan. Illalla viel\u00e4 tunnin kotisalitreeni.<\/p>\n
Tiistaina oli et\u00e4ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4, ja aamulla juoksin tunnin normitreenin matolla. Illalla puolitoistatuntia sulkapalloneluria. T\u00e4ll\u00e4 kertaa jouduin mene\u00e4\u00e4n py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 hallille, mutta matkaa ei onneksi ole kuin viitisen kilometri\u00e4 eik\u00e4 pakkastakaan ollut kuin kymmenisen astetta. Kokoonpano oli hieman poikkeava, sill\u00e4 Mikan ja minun lis\u00e4ksi oli Juha ja Jampe. Ihan hyv\u00e4t pelit saatiin t\u00e4ll\u00e4kin porukalla.<\/p>\n
Keskiviikkona viikon ensimm\u00e4iset ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyt pikkupakkasessa. Illalla k\u00e4vin hiiht\u00e4m\u00e4ss\u00e4 vaparilla Topinlenkin, vajaa 28 km.<\/p>\n
Torsaiaamulla k\u00e4vin tekem\u00e4ss\u00e4 ulkona 11 km juoksulenkin, reilun kymmenen asenteen pakkasessa, ja samalla kertaa hain auton Lamminp\u00e4\u00e4n parkkikselta, jonne Tuuli oli sen aamulla j\u00e4tt\u00e4nyt. Ihan hyvin kulki, vaikka pakkasta olikin v\u00e4h\u00e4n turhan paljon eik\u00e4 v\u00e4h\u00e4ist\u00e4 uutta lunta oltu ajettu py\u00f6r\u00e4teilt\u00e4. T\u00f6ist\u00e4 ajoin suoraan Tesomalle uimaan. J\u00e4lleen matkaa kertyi 2500m, mutta aikaa meni t\u00e4ll\u00e4 kertaa vain hieman p\u00e4\u00e4lle 58 minuuttia. Yritin uida v\u00e4h\u00e4n tehokkaammalla k\u00e4sivedolla ja sill\u00e4 tuntui olevan hieman vaikutusta. Sykkeisiin ei sill\u00e4 n\u00e4ytt\u00e4nyt ihme kyll\u00e4 olevan vaikutusta.<\/p>\n
Perjantaina ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyjen lis\u00e4ksi illalla reilun tunnin sis\u00e4py\u00f6r\u00e4ilytreeni.<\/p>\n
Lauantaina oli taas hiihtolenkin vuoro. T\u00e4ll\u00e4 viikolla oli tarkoitus ottaa perinteisen tyylin hiihto ohjelmaan, mutta viel\u00e4 t\u00e4ll\u00e4kin kertaa laitoin vapaan sukset jalkaan. Pakkanen ja uusi lumi oli vaan yhdistelm\u00e4lt\u00e4, johon sopii paremmin luistelutyyli. Reilu kaksi ja puoli tuntia tuli hiihdelty\u00e4. Iltatreeni j\u00e4i tekem\u00e4tt\u00e4, mutta kuutisen tuntia puuhommia sai ajaa sen asian.<\/p>\n
Sunnuntaina oli taas sen verran kylm\u00e4 p\u00e4iv\u00e4, ett\u00e4 treenit tuli tehty\u00e4 sis\u00e4ll\u00e4. Aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 16 km matolla PK-vauhdilla ja suht matalilla sykkeill\u00e4. Illalla viel\u00e4 tunnin kotisalitreeni.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Viikko 4\/2019 (21.-27.1.2019) T\u00e4lle viikolle ei ole tarjolla mit\u00e4\u00e4n ihmeellisi\u00e4 tapahtumia. S\u00e4\u00e4kin on ollut normaalin talvinen. Jokunen tosi kylm\u00e4 p\u00e4iv\u00e4, mutta muuten ihan komeeta talvista ulkoilus\u00e4\u00e4t\u00e4. Kevytt\u00e4 pakkaslunta on satanut pikkaisen useana p\u00e4iv\u00e4n\u00e4, mutta lis\u00e4senttej\u00e4 ei ole juurikaan kertynyt. Maanantai … Continue reading