Nyt kun ollaan p\u00e4\u00e4sty vuoden 2019 puolelle, niin voidaan vanha vuosi laittaa pakettiin tekem\u00e4ll\u00e4 tilinp\u00e4\u00e4t\u00f6s menneest\u00e4 vuodesta.<\/p>\n
S\u00e4\u00e4n osalta mieleen j\u00e4i p\u00e4\u00e4limm\u00e4isen\u00e4 kuuma kes\u00e4. Jopa sen verran kuuma, ett\u00e4 se haittasi treenaamista. Juoksulenkit piti tehd\u00e4 aamuvarhaisella tai my\u00f6h\u00e4\u00e4n illalla, sill\u00e4 aurinkoiset hellep\u00e4iv\u00e4t eiv\u00e4t houkutelleet lenkille kuumimpaan aikaan. Toisaalta sitten kev\u00e4t oli melko kylm\u00e4 ja pakkasia olikin aina huhtikuun puoliv\u00e4liin asti. Hiihtokelit olivat siis hyv\u00e4t normaalia pidemp\u00e4\u00e4n.<\/p>\n
Vuoden aikana ei ollut mit\u00e4\u00e4n kovin vakavia urheiluvaivoja. Toisin ne pienet vaivat, jotka haittasivat juoksemista olivat juuri pahimpaan aikaan, jolloin oli tarkoitus osallistua kisoihin. Pahimpana ongelmana oli l\u00e4hes koko kes\u00e4n haitannut vasemman jalkapohjan ja peukalovarpaan ongelmat. My\u00f6s vasempaan jalkap\u00f6yt\u00e4\u00e4n sain kortisonipiikin, jolla sain jokusen viikon haitanneen vaivan pois.<\/p>\n
Kisailut j\u00e4iv\u00e4t vuoden aikana melko v\u00e4hiin. Syyn\u00e4 t\u00e4h\u00e4n oli sek\u00e4 kes\u00e4n kuumat s\u00e4\u00e4t ett\u00e4 pienet jalkavaivat, jotka haittasivat juoksutreenej\u00e4 sen verran, ett\u00e4 kisakuntoon ei tuntunut p\u00e4\u00e4sev\u00e4n syksyn kisoihin menness\u00e4. V\u00e4h\u00e4inen kisailu toisaalta antoi mahdollisuuden treenata tasaisemmin, eik\u00e4 kalenteriin tullut niin paljon passailu-\/palauttelujaksoja.<\/p>\n
Muutamissa kilpailuissa tuli toki k\u00e4yty\u00e4. Huhtikuun lopulla oli Loimaalla vajaan 7 km:n Savih\u00f6lkk\u00e4 ja seuraavana p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 Tammelassa n. 8 km:n polkujuoksukisa. Edellisen\u00e4 vuonna juoksin toukokuussa usean Inov TrailCup -osakilpailun, mutta menneen\u00e4 vuonna osallistuin ainoastaan Toivion osakilpailuun (6 km). Vuoden p\u00e4\u00e4kisaksi muodostui Oulun Terwamaraton, jossa juoksin toiseksi parhaan maratonaikani. Edellytyksi\u00e4 oli juosta jopa oma enn\u00e4tykseni, mutta s\u00e4\u00e4 ja vatsa eiv\u00e4t suosineet uuttaa enn\u00e4tysaikaa. Maratonin j\u00e4lkeen olikin jokunen kuukausi kisataukoa ja seuraava kisa oli vasta Himoksen 26 km:n polkujuoksukisa. Syksyll\u00e4 tuli kisailtua viel\u00e4 H\u00e4meen h\u00f6lk\u00e4ss\u00e4 (20 km) ja alkutalvesta yhdess\u00e4 TeivoCupin osakilpailussa (5 km).<\/p>\n
Muita tapahtumia, joissa tuli oltua numerolappu rinnassa, olivat Pirkan py\u00f6r\u00e4ily, jossa poljin 207 km:n matkan sek\u00e4 sunnistuksessa osallistuin Jukolan viestiin Punkalaitumen Kunnon joukkueessa.<\/p>\n
Viime talvena oma hiihtokauteni alkoi jo ennen vuoden vaihdetta, jolloin p\u00e4\u00e4sin tekem\u00e4\u00e4n yhden hiihtolenkin. Sitten tulikin parin viikon tauko ja hiihtokausi p\u00e4\u00e4si toden teolla liikkeelle vasta tammikuun puolen v\u00e4lin paikkeilla. Hiihtokausi venyi aina huhtikuun puolen v\u00e4lin kieppeille, johon menness\u00e4 kertyi 1200 km (vuosi 2017: 300 km) ja hieman p\u00e4\u00e4lle 90 tuntia (vuosi 2017: 26 tuntia). Eli huomattavasti parempi talvi kuin edellinen (ja sit\u00e4 edelt\u00e4v\u00e4).<\/p>\n
Suunnistusm\u00e4\u00e4r\u00e4t sen sijaan tuntuu menev\u00e4n vuosi vuodelta huonompaan suuntaan. T\u00e4ll\u00e4 kaudella ei tullut suunnistettua kuin Lahti-Hollolan Jukolan viestiss\u00e4. Edellisen\u00e4 vuonna tuli sent\u00e4\u00e4n k\u00e4yty\u00e4 v\u00e4h\u00e4n iltarasteilla sek\u00e4 jokusessa kisassakin.<\/p>\n
Sulkapallokerratkin v\u00e4heniv\u00e4t jonkin verran viime vuodesta. Syyn\u00e4 t\u00e4h\u00e4n on ollut se, ett\u00e4 Mansen Sulan treeneiss\u00e4 k\u00e4ynnit ovat j\u00e4\u00e4neet l\u00e4hes vallan v\u00e4liin ja pelailtu on ainoastaan tiistaisin vakiovuorolla. Kertoja oli t\u00e4n\u00e4 vuonna 34 (59) ja tunteja 51 (84).<\/p>\n
Kotisalissa tuli tehty\u00e4 49 noin tunnin treeni\u00e4 (37). Ulkopuolisilla saleilla ei tullut k\u00e4yty\u00e4 kertaakaan.<\/p>\n
Sis\u00e4py\u00f6r\u00e4ily\u00e4 tuli harrastettua my\u00f6s edellist\u00e4 vuotta v\u00e4hemm\u00e4n. Kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 ei trainerin selk\u00e4\u00e4n tullut hyp\u00e4tty\u00e4 kertaakaan, mutta syksyll\u00e4 taas alkoi sis\u00e4py\u00f6r\u00e4ilykin maistumaan. Kertoja vuodelle tuli 16 (28), kilometrej\u00e4 486 (895) ja tunteja 16 (30).<\/p>\n
Ulkopy\u00f6r\u00e4ily\u00e4, maantie- ja maastopy\u00f6r\u00e4ily\u00e4 erottelematta, kertyi 6335 km (6100) ja 284 (256) tuntia. Tuosta m\u00e4\u00e4r\u00e4st\u00e4 ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ily\u00e4 oli 4844 km ja 218 tuntia. Kes\u00e4ll\u00e4 tosin ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyksi laskettiin pidemm\u00e4tkin lenkit, jotka p\u00e4\u00e4tyiv\u00e4t tai l\u00e4htiv\u00e4t ty\u00f6paikalta. Syksyll\u00e4 ostin uuden sport-polkupy\u00f6r\u00e4n, jolla tein p\u00e4\u00e4osan syksyn ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyst\u00e4.<\/p>\n
Uutena lajina t\u00e4lle vuodelle tuli uinti (vapaauinti). K\u00e4vin syksyll\u00e4 viiten\u00e4 kertana aikuisten vapaauintitekniikkakurssilla, jonka j\u00e4lkeen aloin k\u00e4ym\u00e4\u00e4n pari kertaa viikossa Tesoman uimahallissa tekem\u00e4ss\u00e4 omaa treeni\u00e4. Yhteens\u00e4 uintikertoja tuli 22 ja kilometrej\u00e4 kertyi noin 30. Alkuun tein noin 1000 m \/ 45 min harjoituksia, mutta loppuvuoteen meness\u00e4 tunnin uintim\u00e4\u00e4r\u00e4ksi alkoi tulla 2500 m.<\/p>\n
Juoksum\u00e4\u00e4r\u00e4t olivat koko vuoden ajan melko tasaiset. Huonoin kuukausi oli helmikuu 89 km (8 kertaa) ja paras joulukuu 314 km (21 kertaa). Normaali kuukausi oli 250-280 km kieppeill\u00e4. Yhteens\u00e4 juoksukertoja vuoden aikana oli 170 (140), aikaa noihin tuli k\u00e4ytetty\u00e4 200 tuntia (159) ja matkaa kertyi 2553 km (2036). Matolla juoksun osuus noista m\u00e4\u00e4rist\u00e4 on 30 kertaa, 323 km ja 25,5 tuntia. Keskim\u00e4\u00e4r\u00e4iseksi lenkin pituudeksi tuli siis 15 km \/ 70 minuuttia (14,5 \/ 68).<\/p>\n
Kaiken kaikkiaan vuoteen mahtui 625 treenikertaa (611) ja aikaa noihin kului 714 tuntia (625). Painossa ei ole vuoden aikana tapahtunut juurikaan muutosta, sill\u00e4 viime uudenvuodenp\u00e4iv\u00e4n\u00e4 painoin 300 g enenmm\u00e4n kuin t\u00e4n\u00e4\u00e4n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nyt kun ollaan p\u00e4\u00e4sty vuoden 2019 puolelle, niin voidaan vanha vuosi laittaa pakettiin tekem\u00e4ll\u00e4 tilinp\u00e4\u00e4t\u00f6s menneest\u00e4 vuodesta. S\u00e4\u00e4n osalta mieleen j\u00e4i p\u00e4\u00e4limm\u00e4isen\u00e4 kuuma kes\u00e4. Jopa sen verran kuuma, ett\u00e4 se haittasi treenaamista. Juoksulenkit piti tehd\u00e4 aamuvarhaisella tai my\u00f6h\u00e4\u00e4n illalla, sill\u00e4 … Continue reading