Viikko 46\/2018 (12.-18.11.2018)<\/p>\n
L\u00e4mpim\u00e4hk\u00f6t p\u00e4iv\u00e4t jatkuivat viel\u00e4 t\u00e4ll\u00e4kin viikolla, mutta ensi viikolla n\u00e4ytt\u00e4isi alkavan jo pakastamaan. Nokian tykkilumilatukin suljettiin t\u00e4ll\u00e4 viikolla l\u00e4mpimien kelien vuoksi, mutta toivottavasti ensi viikolla innokkaat hiiht\u00e4j\u00e4t p\u00e4\u00e4sev\u00e4t taas suksimaan. Itse tosin en kuulu siihen joukkoon.<\/p>\n
T\u00e4ll\u00e4 viikolla tuli testailtua uutta Polarin Vantage V -urheilukelloa ihan urakalla. Ihan valmis tuo laite ei viel\u00e4 ole, sill\u00e4 ominaisuuksia puuttuu viel\u00e4 melkoisesti ja nykyisiss\u00e4kin on ik\u00e4vi\u00e4 bugeja. Olen p\u00e4\u00e4ssyt jakamaan kokemuksiani ty\u00f6kaverin kanssa ja my\u00f6s FB:st\u00e4 l\u00f6ytyy ryhm\u00e4, josta l\u00f6ytyy paljon kommentteja ja valituksia ko. aiheesta.<\/p>\n
Maanantaina mittari oli p\u00e4\u00e4ll\u00e4 ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyn aikana. Siin\u00e4 se toimi ihan hyvin. Reitti ei osunut ihan niin hyvin kartalle kuin Polarin V800:lla, mutta melko hyvin kuitenkin. Syke mitattiin ranteesta ja k\u00e4yr\u00e4st\u00e4 p\u00e4\u00e4tellen toimi ihan hyvin.<\/p>\n
Maanantai-iltana hypp\u00e4sin altaaseen mittarin kanssa. Sykkeet mitattii ranteesta. Edellisiin kertoihin verrattuna sykkeet olivat korkeammalla. Tosin nyt uin v\u00e4h\u00e4n pidempi\u00e4 p\u00e4tki\u00e4 ja korkeat sykeet tulivat juurin niiden vetojen aikana. Mittari n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 mukavasti alasv\u00e4lin ja levon ajat ja sykkeet. My\u00f6s k\u00e4sivetojen m\u00e4\u00e4r\u00e4n n\u00e4kee harjoitusanalyysista. Tosin en osaa sanoa kuinka hyvin ne pit\u00e4v\u00e4t paikkansa, mutta kuitenkin. T\u00e4ll\u00e4 uintikerralla tein jo jokusen sadan metrin yht\u00e4mittaisen vedon ja lopuksi viel\u00e4 yhden 150 m vedon.<\/p>\n
Tiistaina pidin et\u00e4ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n ja k\u00e4vin aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 tekem\u00e4ss\u00e4 vajaan 11 km juoksulenkin. T\u00e4ll\u00e4 kertaa kello teki matkan mittauksessa topin n. 400 m j\u00e4lkeen ja jatkoi matkan mittaamista vasta vajaan parin kilsan kohdalla. T\u00e4m\u00e4 oli kyll\u00e4 tosi harvittava bugi kellossa, sill\u00e4 nyt ei osaa oikein luottaa laisinkaan sen matkan mittaamiseen. FB-ryhm\u00e4ss\u00e4 olen kuullut samanlaisia vikoja muidenkin laitteissa. Toivottavasti seuraava softap\u00e4ivitys korjaa vian. Illalla k\u00e4vin viel\u00e4 pelaamassa puolitoista tuntia sulkapalloneluria ja sykkeet mitattiin j\u00e4lleen ranteesta. Laite tuntui toimivan ihan ok, ja pelikin sujui ihan mallikkaasti.<\/p>\n
Keskiviikkona taas ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyt mittari k\u00e4dess\u00e4, ja illalla reilun tunnin sis\u00e4py\u00f6r\u00e4treeni. Sykemittaus ranteesta n\u00e4ytti ihan samat max- ja avg-sykkeet kuin Tacxin py\u00f6r\u00e4trainerikin, eli sen puolesta voisi ainakin sanoa, ett\u00e4 rannemittaus tuntuisi olevan suht kohdillaan. V\u00e4h\u00e4n sykek\u00e4yr\u00e4ss\u00e4 oli eroavaisuutta Tacxin k\u00e4yr\u00e4\u00e4n verrattuna, mutta suht l\u00e4hell\u00e4 kuitenkin.<\/p>\n
Torstaina aamulla tein kotona vajaan 11 km:n juoksulenkin. Nyt matkan mittaus toimi muuten kunnolla, mutta ensimm\u00e4isell\u00e4 kilometrill\u00e4 tuli 100 m oikaisu reittiin. Sykkeet olivat hieman korkealla vauhtiin n\u00e4hden, mutta muuten juoksu tuntui ihan hyv\u00e4lt\u00e4. P\u00e4\u00e4lle py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 t\u00f6ihin ja illalla my\u00f6s polkien takaisin. Illalla k\u00e4vin viel\u00e4 uimassa 50 minuuttia kellon kanssa. Harmikseni k\u00e4ynnistin harjoituksen v\u00e4\u00e4r\u00e4ll\u00e4 lajiprofiililla, joten en saanut vertailukelpoista dataa maanantaihin n\u00e4hden. T\u00e4ll\u00e4 uintikerralla napsahti taas joku paikoilleen, sill\u00e4 nyt pystyin uimaan pidempi\u00e4 matkoja kuin aiemmin. Paras veto oli 300 metri\u00e4 ja olisi kyll\u00e4 enemm\u00e4nkin pystynyt. Sykkeet ovat tippuneet ja muutenkin uinti tuntuu rennommalta. Kaiken kaikkiaan uin tuon session aikana 1500 m.<\/p>\n
Perjantaina oli taas vuorossa ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyt ja illalla tunnin kotisalitreeni. Sykkeeni ei n\u00e4emm\u00e4 kauheasti nouse salitreenin yhteydess\u00e4. Maksimi oli 113 ja keskisyke 85.<\/p>\n
Lauantaina tuli pitk\u00e4st\u00e4 aikaa laitettua numerolappu rintaan. Ohjelmassa oli kauden ensimm\u00e4inen TeivoCupin osakilpailu. L\u00e4mp\u00f6\u00e4 oli 6 astetta ja alkumatkasta oli hieman vastatuulta, mutta muuten oli vuodenaikaan n\u00e4hden erinomainen juoksus\u00e4\u00e4. 5 km matkaan meni aikaa 17:56, joka oli kautta aikojen minun toiseksi paras aika. Yhdeks\u00e4n ja puoli vuotta sitten juoksin 7 sekunttia paremmin, joten kovin kauheaa taantumista ei ole kymmeness\u00e4 vuodessa tullut. Juoksu sujui ihan mukavasti ja jalat pelasivat. Hapenotto oli t\u00e4ll\u00e4 kertaa rajoittavampi tekij\u00e4.<\/p>\n
Illalla tein viel\u00e4 yhdistelm\u00e4treenin, joka sis\u00e4lsi 40 minuuttia trainerilla polkemista ja heti per\u00e4\u00e4n puoli tuntia juoksua matolla (6,2 km). Uusi mittari oli kaikissa treeneiss\u00e4 mukana eik\u00e4 mit\u00e4\u00e4n ihmeellisyyksi\u00e4 ollut havaittavissa. TeivoCupin mitaksikin tuli tasan 5 km. Lauantaina oli my\u00f6s ohjelmassa puun kaatoa ja muuta siihen liittyv\u00e4\u00e4 toimintaa.<\/p>\n
Sunnuntaina oli vuorossa viikon pitk\u00e4 juoksu. Otin mukaan varmuuden vuoksi my\u00f6s vanhan V800-mittarin, jotta voisin verrata lenkin p\u00e4\u00e4tteeksi matkoja uuden mittarin kanssa. Molemmat n\u00e4yttiv\u00e4t hieman p\u00e4\u00e4lle 27 km eik\u00e4 heittoa ollut kuin jokunen kymmenen metri\u00e4. Sykkeet olivat yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n hyv\u00e4t. Keskisyke oli 127 ja maksimikin vain 138, vaikka reitill\u00e4 on kuitenkin yksi rapsakkakin nousu. Keskivauhti oli kuitenkin niinkin hyv\u00e4 kuin 4:55 min\/km. Muuten juoksu oli v\u00e4h\u00e4n kankean oloista. Taisi lauantain urakointi hieman painaa.<\/p>\n
Hyv\u00e4 treeniviikko taas takana. Ehk\u00e4 tuota uutta kelloa uskaltaa nyt k\u00e4ytt\u00e4\u00e4, vaikka tiistain ongelman j\u00e4lkeen uhkasin laittaa sen kaappiin odottamaan seuraavaa softap\u00e4ivityst\u00e4. Kaikista positiivisinta treeniviikossa oli kuitenkin torstain uinti, sill\u00e4 viel\u00e4 pari viikkoa sitten 50 m oli ehdoton maksimi, mit\u00e4 pystyin yht\u00e4 mittaa uimaan vaparia ja silloinkin huilin aikana hengitys oli melko kiivasta. Nyt pystyi uimaan 300 m eik\u00e4 samanlaista puuskutusta esiinny laisinkaan. Kyll\u00e4 t\u00e4m\u00e4 t\u00e4st\u00e4 etenee.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Viikko 46\/2018 (12.-18.11.2018) L\u00e4mpim\u00e4hk\u00f6t p\u00e4iv\u00e4t jatkuivat viel\u00e4 t\u00e4ll\u00e4kin viikolla, mutta ensi viikolla n\u00e4ytt\u00e4isi alkavan jo pakastamaan. Nokian tykkilumilatukin suljettiin t\u00e4ll\u00e4 viikolla l\u00e4mpimien kelien vuoksi, mutta toivottavasti ensi viikolla innokkaat hiiht\u00e4j\u00e4t p\u00e4\u00e4sev\u00e4t taas suksimaan. Itse tosin en kuulu siihen joukkoon. T\u00e4ll\u00e4 … Continue reading