Komeat kes\u00e4kelit helliv\u00e4t ulkoilijoita t\u00e4ll\u00e4kin viikolla. Loppuviikosta alkoi taas olemaan jo v\u00e4h\u00e4n liiankin l\u00e4mmint\u00e4, kun helleraja meni monena p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 rikki. Vett\u00e4kin parina p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 tuli, mutta ei osunut omille lenkkikerroilleni. Lomatkin loppuivat t\u00e4ll\u00e4 er\u00e4\u00e4 ja ilmastoiduissa ty\u00f6tiloissa olikin ihan mukava olla hellep\u00e4ivin\u00e4.<\/p>\n
T\u00e4ll\u00e4 viikolla p\u00e4\u00e4si taas kokeilemaan jalan kuntoa. Viimeviikon kortisonipiikki tehosi parissa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 eik\u00e4 jalkap\u00f6yd\u00e4ss\u00e4 ollut en\u00e4\u00e4 yht\u00e4\u00e4n kipua kun maanantaina tein 12.3 km juoksulenkin. Viikon tauon j\u00e4lkeen juoksu oli melko raskaan oloista, tosin l\u00e4mp\u00f6\u00e4kin oli 23 astetta ja vauhti l\u00e4hell\u00e4 nelj\u00e4\u00e4 ja puolta. Mutta p\u00e4\u00e4asia oli ettei jalkap\u00f6yt\u00e4 en\u00e4\u00e4 kipeytynyt. Oikea akilles ja vasen peukkuvarvas olivat kyll\u00e4 edelleen kipeit\u00e4.<\/p>\n
Keskiviikkona tein viikon toisen juoksulenkin 13.3 km. T\u00e4m\u00e4 lenkki tuntui jo v\u00e4h\u00e4n rennommalta kuin maanantain lenkki, vaikka vauhti nousikin hieman alle nelj\u00e4n ja puolen. L\u00e4mp\u00f6\u00e4 oli taas yli kaksikymment\u00e4 astetta, mutta Lamminp\u00e4\u00e4n kuntoradalla oli hyvin varjoisia paikkoja.<\/p>\n
Torstaina juoksin t\u00f6ist\u00e4 Pyynikin kautta kotiin. Matkaa kertyi 15.8 km. S\u00e4\u00e4 oli tosi kostea ja hikinen juuri loppuneen kovan sadekuuron j\u00e4ljilt\u00e4. L\u00e4mp\u00f6\u00e4kin oli taas yli kaksikymment\u00e4 astetta. Alku meni ihan mukavasti, mutta loppumatkasta alkoi m\u00e4kinen maasto v\u00e4h\u00e4n painamaan. Vauhti painui taas l\u00e4hemm\u00e4ksi nelj\u00e4\u00e4 ja puolta, vaikka piti rennosti vaan juosta. Sykkeet olisivat my\u00f6s saaneet olla alempana, eli yl\u00e4m\u00e4iss\u00e4 olisi pit\u00e4nyt enemm\u00e4n himmata.<\/p>\n
Torstai-illasta Tuuli l\u00e4hti junalla kohti pohjoista juoksemaan Pallas NUTS:a, jonne minunkin piti menn\u00e4, mutta jalkavaivojen vuoksi peruin reissun. J\u00e4in siis Jalon kanssa kaksin kotimiehiksi, kun Sisukin l\u00e4hti Kihni\u00f6lle lomalle.<\/p>\n
Viikolla tuli ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilty\u00e4 muuten paitsi perjantaina, jolloin pidin et\u00e4ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n. Perjantai oli muutenkin t\u00e4ysin lepop\u00e4iv\u00e4. My\u00f6s torstaina iltap\u00e4iv\u00e4st\u00e4 ei siis tullut py\u00f6r\u00e4ilty\u00e4, kun tulin juosten kotiin.<\/p>\n
Lauantaiaamusta l\u00e4hdin hakemaan juosten py\u00f6r\u00e4\u00e4 pois ty\u00f6paikaltani. Tarkoitus oli tehd\u00e4 samalla viikon pitk\u00e4 ja rauhallinen lenkki. Kympin aikaan l\u00e4mp\u00f6 oli jo melkein hellelukemissa ja aurinko porotti siniselt\u00e4 taivaalta eik\u00e4 tuulestakaan ollut vilvoittavaa apua. Juoksin Tohlopin ja Vaakkolammen kautta ensin Tahmelan uittotunnelin l\u00e4pi Santalahdenpuistoon. Sielt\u00e4 jatkoin Petsamon kautta Kalevaan ja sielt\u00e4 Muotialan kautta Sarankulmaan. Matkaa kertyi 25 km ja aikaa kului kaksi tuntia. L\u00e4mmin keli alkoi tuntumaan jo puolen v\u00e4lin paikkeilla ja sykkeet nousi raketin lailla yl\u00f6s. PK-lenkist\u00e4 ei siis ollut miss\u00e4\u00e4n nimess\u00e4 kyse, vaikka vauhti olikin sill\u00e4 tasolla. Sykkeet olivat varmaankin parikymment\u00e4 pyk\u00e4l\u00e4\u00e4 liian korkealla ja se alkoi loppumatkasta jo tuntumaan. Jalat olivat ihan ok, mutta muuten olin ihan r\u00e4tti.<\/p>\n
Ty\u00f6paikalla k\u00e4vin suihkussa ja vaihdoin py\u00f6r\u00e4ilykamppeet p\u00e4\u00e4lle. Poljin Pirkkalan Reipin kautta kotiin. T\u00e4llainen koukaus siksi, ett\u00e4 poikkesin Pirkkalan Muinais markkinoilla. 24 km \/ tunnin py\u00f6r\u00e4lenkki siit\u00e4kin tuli.<\/p>\n
Sunnuntaina aamup\u00e4iv\u00e4st\u00e4 k\u00e4vin Taten kanssa tekem\u00e4ss\u00e4 tunnin juoksulenkin Lamminp\u00e4\u00e4n maisemissa. T\u00e4m\u00e4 oli mukava rauhallinen lenkki ja nyt sain pidetty\u00e4 sykkeet hyvin kurissa, vaikka matkan aikana tulikin juteltua melko paljon. P\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 k\u00e4vin viel\u00e4 tekem\u00e4ss\u00e4 30 km:n maastopy\u00f6r\u00e4lenkin Julkuj\u00e4rvi-Koukkuj\u00e4rvi -akselilla.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Komeat kes\u00e4kelit helliv\u00e4t ulkoilijoita t\u00e4ll\u00e4kin viikolla. Loppuviikosta alkoi taas olemaan jo v\u00e4h\u00e4n liiankin l\u00e4mmint\u00e4, kun helleraja meni monena p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 rikki. Vett\u00e4kin parina p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 tuli, mutta ei osunut omille lenkkikerroilleni. Lomatkin loppuivat t\u00e4ll\u00e4 er\u00e4\u00e4 ja ilmastoiduissa ty\u00f6tiloissa olikin ihan mukava olla … Continue reading