{"id":135,"date":"2008-12-28T23:03:39","date_gmt":"2008-12-28T20:03:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tomirinne.net\/blogi\/?p=135"},"modified":"2008-12-28T23:03:39","modified_gmt":"2008-12-28T20:03:39","slug":"taas-baanalla","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/?p=135","title":{"rendered":"Taas baanalla"},"content":{"rendered":"

Jouluviikolla tuli taas p\u00e4\u00e4sty\u00e4 juoksun makuun. Vaikka polvi aina\u00a0v\u00e4h\u00e4n vihoittelikin alkumatkasta, niin\u00a0kipu h\u00e4visi aina ensimm\u00e4isen kilometrin aikana. Alkuviikosta oli vatsa viel\u00e4 niin kipe\u00e4, ett\u00e4 juoksemaan ei p\u00e4\u00e4ssyt, mutta jouluaattoaamuna piti l\u00e4hte\u00e4 tunnin juoksulenkille. Joulup\u00e4iv\u00e4 meni ihan tankatessa, mutta tapanina oli j\u00e4lleen vuorossa kinkunsulatuslenkit – aamulla tunti ja illalla puoli. Lauataina tein tunnin ja sunnuntaina kaksi tunnin juoksua.<\/p>\n

Kaikki viikon lenkit olivat sellaisia\u00a0rennon keveit\u00e4\u00a0tunnustelulenkkej\u00e4 eik\u00e4 siis\u00a0mit\u00e4\u00e4n spesiaalia-harjoituksia. Mukava on taas p\u00e4\u00e4st\u00e4 baanalle paikat suht.koht. kunnossa. Perinteisen\u00a0hiihtokelit voisivat kyll\u00e4 jo pikkuhiljaa alkaa tulla, niin saisi v\u00e4h\u00e4n monipuolisuutta treeniin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jouluviikolla tuli taas p\u00e4\u00e4sty\u00e4 juoksun makuun. Vaikka polvi aina\u00a0v\u00e4h\u00e4n vihoittelikin alkumatkasta, niin\u00a0kipu h\u00e4visi aina ensimm\u00e4isen kilometrin aikana. Alkuviikosta oli vatsa viel\u00e4 niin kipe\u00e4, ett\u00e4 juoksemaan ei p\u00e4\u00e4ssyt, mutta jouluaattoaamuna piti l\u00e4hte\u00e4 tunnin juoksulenkille. Joulup\u00e4iv\u00e4 meni ihan tankatessa, mutta tapanina oli … Continue reading →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-135","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-treeniraportti"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/135","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=135"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/135\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=135"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=135"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=135"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}