T\u00e4ll\u00e4 viikolla otettiin v\u00e4h\u00e4n rennommin treenien suhteen. Ei kisailua, ei pitk\u00e4\u00e4 lenkki\u00e4, ei tehoja. Nelj\u00e4 juoksulenkki\u00e4 tuli tehty\u00e4, mutta kaikki enemm\u00e4n tai v\u00e4hemm\u00e4n rennosti ja naatiskellen. Viikon p\u00e4\u00e4st\u00e4 olisi Oulussa marathon edess\u00e4, joten otetaan nyt vaan rauhallisemmin.<\/p>\n
Ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyt kuuluivat viikon ohjelmaan ja tiistaiaamuna kiersin t\u00f6ihin maantiepy\u00f6r\u00e4ll\u00e4 Lemp\u00e4\u00e4l\u00e4n Hakkarin kautta. Siit\u00e4 tuli noin 50 km:n aamulenkki. Viikkoon mahtui my\u00f6s kerta sulkapalloa ja perjantaina oli vuorossa jalkahieronta.<\/p>\n
Alkuviikon j\u00e4lkeen helteet l\u00e4htiv\u00e4t, mutta l\u00e4mp\u00f6\u00e4 riitti kyll\u00e4 senkin j\u00e4lkeen ihan mukavasti. Vett\u00e4k\u00e4\u00e4n ei ole tullut, joten ulkoilus\u00e4\u00e4t ovat olleet mit\u00e4 mainioimmat.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
T\u00e4ll\u00e4 viikolla otettiin v\u00e4h\u00e4n rennommin treenien suhteen. Ei kisailua, ei pitk\u00e4\u00e4 lenkki\u00e4, ei tehoja. Nelj\u00e4 juoksulenkki\u00e4 tuli tehty\u00e4, mutta kaikki enemm\u00e4n tai v\u00e4hemm\u00e4n rennosti ja naatiskellen. Viikon p\u00e4\u00e4st\u00e4 olisi Oulussa marathon edess\u00e4, joten otetaan nyt vaan rauhallisemmin. Ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyt kuuluivat viikon … Continue reading