Huhtikuun viimeinen arkiviikko ei juurikaan poikennut edellisist\u00e4 viikoista. Maanantaina tosin oli t\u00e4ysi lepop\u00e4iv\u00e4 iltamenojen vuoksi. Toisaalta se tuli ihan hyv\u00e4\u00e4n kohtaan, sill\u00e4 viikonlopun juoksukilometrit tuntui viel\u00e4 kintereiss\u00e4.<\/p>\n
Onneksi kovasta edellisest\u00e4 viikosta selvittiin ilman isompia vaurioita. Ihan terveen papereilla tosien t\u00e4ss\u00e4 ei menn\u00e4. Pahin vaiva t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 on vasemman peukalovarpaan sivu. Onko se sitten nivel vai j\u00e4nne, joka vaivaa, mutta kipe\u00e4 se on. Juostessa se ei onneksi juurikaan tunnu, mutta ilman kenki\u00e4 k\u00e4velless\u00e4 tai muuten varvasta heiluttaessa kipua tuntuu. My\u00f6s polvien etuosat kipuilevat. Polvivaivat johtuvat varmaankin kovasta alustasta, jolla alkukev\u00e4t on joutunut juoksemaan. Mutta toivottavasti nyt kun taas p\u00e4\u00e4see pehme\u00e4mmillekin poluille, niin ne vaivat h\u00e4vi\u00e4v\u00e4t. Kolmas kolotuksen kohde on oikea akillesj\u00e4nne, mutta siin\u00e4 nyt ei ole mit\u00e4\u00e4n uutta. N\u00e4ill\u00e4 menn\u00e4\u00e4n.<\/p>\n
Tiistaina oli taas vuorossa v\u00e4h\u00e4n enemm\u00e4n liikuntaa. Aamulla juoksin Pyynikin n\u00e4k\u00f6tornin kautta t\u00f6ihin 15,3 km. V\u00e4h\u00e4n alle nelj\u00e4n ja puolen vauhtia p\u00e4\u00e4si melko rennosti. Iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 kotiin ja heti sen p\u00e4\u00e4lle puolitoista tuntia sulkapalloneluria.<\/p>\n
Keskiviikkona vedettiin taas v\u00e4h\u00e4n henke\u00e4, ja ty\u00f6matkapy\u00f6rilyjen lis\u00e4ksi ei tullut kuin tunnin verran kotisalitreeni\u00e4 harjoitusp\u00e4iv\u00e4kirjaan. Torstaina palattiin taas juoksupolulle. Reilu 12 km rentoa juoksua, joka sis\u00e4lsi loppupuoliskolla lyhyit\u00e4 reippaita vetoja – viikonlopun kisoja silm\u00e4ll\u00e4 pit\u00e4en. Perjantaina taas pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ily\u00e4.<\/p>\n
Kisaviikonloppu alkoi lauantaina Loimaalla juostusta Savih\u00f6lk\u00e4st\u00e4. Kello 14, kun l\u00e4ht\u00f6laukaus ammuttiin alkoi samalla satamaan reippaasti vett\u00e4. Sit\u00e4 kesti noin vartin ajan, jonka j\u00e4lkeen s\u00e4\u00e4 kirkastui. Onneksi tuulta ei sent\u00e4\u00e4n juurikaan ollut, joten ihan j\u00e4\u00e4h\u00e4n ei paikat sateessakaan menneet.<\/p>\n
Melko pian alkurynnistyksen j\u00e4lkeen k\u00e4rkip\u00e4\u00e4n asetelmat vakiintuivat. K\u00e4rkikaksikko otti heti ensimm\u00e4isen kilometrin aikana hajurakoa kolmanteen menij\u00e4\u00e4n ja min\u00e4 tuli parin muun kanssa hieman kolmossijan takana. Kolmikko karkasi pikku hiljaa koko ajan kauemmaksi, mutta nelj\u00e4nnest\u00e4 sijasta k\u00e4ytiin nelj\u00e4\u00e4n kilometriin asti taistelua.<\/p>\n
Noin nelj\u00e4nkilometrin kohdalla, kun tulimme Loimijoen ylitt\u00e4v\u00e4lle puusillalle, otin vuorosta nelossijan enk\u00e4 siit\u00e4 sitten en\u00e4\u00e4 luopunutkaan, vaikka lopussa aloin hieman hyytym\u00e4\u00e4n. Mutta onneksi v\u00e4limatka oli kasvanut loppumatkalla sen verran isoksi, ettei kaveri p\u00e4\u00e4ssyt ihan kantap\u00e4ille loppusuoralla.<\/p>\n
T\u00e4m\u00e4 oli nyt k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 kolmas Savih\u00f6lkk\u00e4ni (tai nelj\u00e4s, mutta se ensimm\u00e4inen oli polttarijuoksu eik\u00e4 siin\u00e4 ollut ihan optimaalinen asustus eik\u00e4 juotot) ja kaikki on menneet 24 ja 25 minuutin v\u00e4liin. T\u00e4ll\u00e4 kertaa tuli huonoin aika, mutta edellinen kerta oli 7 vuotta sitten (enn\u00e4tysaika 24:10), joten ihan ok aika kuitenkin tuli (24:49). Reitti on my\u00f6s mukavan tasainen, sill\u00e4 jousumetrej\u00e4 ei ole kuin pari kymment\u00e4.<\/p>\n
Sunnuntaina oli vuorossa seuraava kisa. Nyt kisailtiin Tammelassa, Saaren kansanpuistossa. Maantielt\u00e4 siirryimme siis polkujen puolelle. Vett\u00e4 satoi alkuveryttelyst\u00e4 maaliin tuloon asti, ja kun l\u00e4mp\u00f6\u00e4k\u00e4\u00e4n ei ollut kuin kuutisen astetta, niin vilposissa merkeiss\u00e4 poluille l\u00e4hdettiin.<\/p>\n
Vilu kuitenkin h\u00e4visi melko pian heti kun l\u00e4ht\u00f6merkki annettiin. Alkukiihdytys oli taas tavanomaisen rivakka. Ensimm\u00e4isten satojen metrien j\u00e4lkeen meno kuitenkin tasaantui ja asetelmat k\u00e4rjess\u00e4 vakiintuivat. Kilometrin verran katselin kakkosmiehen kantap\u00e4it\u00e4, mutta sitten laitoin vilkun p\u00e4\u00e4lle ja l\u00e4hdin jahtaamaan k\u00e4rkimenij\u00e4\u00e4. K\u00e4rkivauhtiin ei kuitenkaan ollut mit\u00e4\u00e4n saumaa, joten tyydyin varmistelemaan kakkospaikkaani.<\/p>\n
Polut olivat paikoin suht kapeita ja haastavia, mutta v\u00e4lill\u00e4 p\u00e4\u00e4si juoksemaan hyv\u00e4kulkuista tiet\u00e4kin pitkin. Nousut olivat melko jyrkki\u00e4 ja pistiv\u00e4t jalat koville, mutta loivissa alam\u00e4iss\u00e4 jalat palautuivat melko mukavasti. M\u00e4r\u00e4t polut eiv\u00e4t onneksi tuoneet minulle suurempia haasteita, sill\u00e4 jalassa oli Sarvan nastarit. Maali oli n\u00e4k\u00f6tornin juurella, eli nousua reitill\u00e4 oli enemm\u00e4n kuin laskua. Maisematkin olisivat olleet varmaankin komeat, mutta juoksun aikana pystyi tarkkailemaan vain reittimerkint\u00f6j\u00e4 (jotka olisivat voineet olla v\u00e4h\u00e4n paremmat) ja maaliin tulon j\u00e4lkeen oli kiire vaihtamaan kuivaa p\u00e4\u00e4lle. Kakkossija (aika 34:47) Vaittisen Markon j\u00e4lkeen oli ihan ok. Ja nyt on sitten pyttykausikin avattu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Huhtikuun viimeinen arkiviikko ei juurikaan poikennut edellisist\u00e4 viikoista. Maanantaina tosin oli t\u00e4ysi lepop\u00e4iv\u00e4 iltamenojen vuoksi. Toisaalta se tuli ihan hyv\u00e4\u00e4n kohtaan, sill\u00e4 viikonlopun juoksukilometrit tuntui viel\u00e4 kintereiss\u00e4. Onneksi kovasta edellisest\u00e4 viikosta selvittiin ilman isompia vaurioita. Ihan terveen papereilla tosien t\u00e4ss\u00e4 … Continue reading