N\u00e4iden kirjoitusten aluista on tullut viime aikoina s\u00e4\u00e4-\/kelitiedotteita, mutta jatketaan nyt valitulla linjalla. Viikko alkoi edelleen kylmiss\u00e4 lukemissa. Aamulla oli sen verran pakkasta, ett\u00e4 ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyt j\u00e4iv\u00e4t edelleen v\u00e4liin. P\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 sent\u00e4\u00e4n p\u00e4\u00e4stiin jo kymmenen pakkasasteen l\u00e4mpimm\u00e4lle puolelle. Loppuviikosta alkoi sitten jo y\u00f6tkin l\u00e4mpenem\u00e4\u00e4n ja viikonloppuna p\u00e4\u00e4stiin jo plussan puolellekin.<\/p>\n
Maanantaina olin sen verran poikki viikonlopun hiihdoista, ett\u00e4 aerobinen treeni j\u00e4i vallan tekem\u00e4tt\u00e4. Tunnin voimatreeni tuli kuitenkin kotona tehty\u00e4. Tiistaina oli perinteinen sulkapallon nelurip\u00e4iv\u00e4. T\u00e4ll\u00e4 viikolla peli taas sujui, edellisviikon pahan notkahduksen j\u00e4lkeen.<\/p>\n
Keskiviikkona k\u00e4vin p\u00f6kkim\u00e4ss\u00e4 35 km hiihtoa vapaalla tyylill\u00e4. Keli oli mukavan liukas ja se n\u00e4kyi heti keskisykkeess\u00e4, joka oli 124, eli kymmenisen pyk\u00e4l\u00e4\u00e4 normaalia matalampana. Talvi muutenkin n\u00e4ytt\u00e4isi s\u00e4\u00e4ennusteiden mukaan jatkuva viel\u00e4 jonkin aikaa, eli hyvi\u00e4 hiihtokelej\u00e4 pit\u00e4isi olla edelleen tiedossa.<\/p>\n
Torstaina k\u00f6p\u00f6ttelin matolla viikon ainoa juoksutreenin. M\u00e4ke\u00e4 oli j\u00e4lleen treeniss\u00e4 mukana, joten sykkeit\u00e4 saatiin pitk\u00e4st\u00e4 aikaa yl\u00f6s. Hieman tahmean puoleista meno oli, mutta tulipahan tehty\u00e4. Torstaina tuli tehty\u00e4 my\u00f6s viikon ainoa ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ily. Se oli my\u00f6s ainoa py\u00f6r\u00e4ily kolmeen viikkoon. Perjantaina taas tunnin kotisalitreeni.<\/p>\n
Lauantaina tein samanlaisen hiihdon kuin keskiviikkonakin. Nyt vaan l\u00e4mp\u00f6 oli nollan kieppeill\u00e4 ja luisto sen mukainen, eli heikko. Keskivauhti tippui keskiviikon 14.6 -> 13.4 km\/h. Sen verran hyvin tahmea hiihtolenkki vei mehut (jota tosin ei ollut mukanakaan), ett\u00e4 illalle suunniteltu mattotreeni j\u00e4i tekem\u00e4tt\u00e4. Sen sijaan kaadoin, p\u00e4tkin, pilkoin ja pinosin pari koivua.<\/p>\n
Sunnuntaina kaivoin esiin 8 v. vanhat Fischerin Zerot (niill\u00e4 on muuten huomenna vuosip\u00e4iv\u00e4) ja l\u00e4hdin tekem\u00e4\u00e4n sunnuntain perinteist\u00e4 50 km:n lenkki\u00e4. L\u00e4htiess\u00e4 l\u00e4mp\u00f6\u00e4 oli yhden pakkasasteen verran ja alkuun tuntuikin, ettei taida tulla lenkist\u00e4 mit\u00e4\u00e4n kun pito oli mit\u00e4 oli. Pikku hiljaa suksi alkoi kuitenkin toimimaan paremmin. Tosin v\u00e4lill\u00e4 ei kyll\u00e4 luistanut eik\u00e4 pit\u00e4nyt ja jossain paikoin alkoi jopa pitoalue j\u00e4\u00e4tym\u00e4\u00e4n. Puolen v\u00e4lin k\u00e4\u00e4nt\u00f6paikan j\u00e4lkeen suksi toimi kuitenkin p\u00e4\u00e4osin tosi hyvin ja tavoiteltu lenkki tuli tehty\u00e4, ja viel\u00e4 hyv\u00e4 voimaisena. Kotona l\u00e4mp\u00f6 oli asteen verran plussan puolella, eli juuri optimaalinen tuolle sukselle.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
N\u00e4iden kirjoitusten aluista on tullut viime aikoina s\u00e4\u00e4-\/kelitiedotteita, mutta jatketaan nyt valitulla linjalla. Viikko alkoi edelleen kylmiss\u00e4 lukemissa. Aamulla oli sen verran pakkasta, ett\u00e4 ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyt j\u00e4iv\u00e4t edelleen v\u00e4liin. P\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 sent\u00e4\u00e4n p\u00e4\u00e4stiin jo kymmenen pakkasasteen l\u00e4mpimm\u00e4lle puolelle. Loppuviikosta alkoi sitten jo … Continue reading