J\u00e4lleen on vallan talvinen viikko takana. Pakkasta on ollut melko sopivasti ja kevytt\u00e4 pakkaslunta on tullut pari sentti\u00e4 lis\u00e4\u00e4. Viime viikon tapaisiin lumity\u00f6urakoihin ei siis tarvinnut kuluttaa kallisarvoista (treeni)aikaa.<\/p>\n
Rajanaapurimme Yl\u00f6j\u00e4rven kaupunki aloitti t\u00e4ll\u00e4 viikolla hakkuut, ja perjantai-iltana alkoi moton valot n\u00e4kym\u00e4\u00e4n jo tontin rajamme l\u00e4heisyydess\u00e4. Ensi viikolla saa varmaankin jo n\u00e4hd\u00e4, millaista aukkoa autotallimme taakse ilmestyy. K\u00e4vin kyll\u00e4kin lauantaina v\u00e4h\u00e4n tutkailemassa, kuinka pahaa j\u00e4lke\u00e4 Komatsu olisi saanut aikaan, mutta onneksi homma n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 paremminkin harvennukselta kuin avohakkuulta.<\/p>\n
Maanantaina oli kunnonkohotusp\u00e4iv\u00e4, sill\u00e4 j\u00e4tin aerobiset treenit vallan v\u00e4liin. Pakkasta oli viitisentoista astetta ja kun auto oli taas k\u00e4ytett\u00e4viss\u00e4, niin j\u00e4tin itseni kiusaamisen viikon muille p\u00e4iville. Eli maanantai oli ainoa p\u00e4iv\u00e4, jolloin en k\u00e4ynyt py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 t\u00f6iss\u00e4. Illalla tein kotona punttitreenin, eli ihan lepop\u00e4iv\u00e4ksi ei maanantaitakaan voine laskea.<\/p>\n
Tiistaina oli mukava puolentoistatunnin sulkapallotreeni. Neluriparini kanssa peli toimi hyvin yhteen. Tasaista oli, mutta p\u00e4\u00e4 kesti voittaa pelit. Keskiviikkona oli mattop\u00e4iv\u00e4, tunnin m\u00e4kitreenill\u00e4, ja torstaina 25 km pertsan hiihto muutaman asteen pakkaskeliss\u00e4. Perjantai oli j\u00e4lleen kevyempi p\u00e4iv\u00e4, kun tuli k\u00e4yty\u00e4 jalkahieronnassa. Salitreeni tuli kyll\u00e4kin illalla taas tehty\u00e4.<\/p>\n
Viikonloppu oli j\u00e4lleen hiihtovoittoinen treenien suhteen. Lauantaiaamusta reilu 30 km vapaalla mukavassa pakkaskeliss\u00e4. Luisto oli kohdillaan, mutta narunp\u00e4tkist\u00e4 alkoi vaan loppumaan puhti. Ei tunnu olevan punttitreeneist\u00e4 mit\u00e4\u00e4n apua. Illalla viel\u00e4 10 km mattotreeni, josta puolet reipasta vauhtia.<\/p>\n
Sunnuntaina oli sitten pitk\u00e4n pertsahiihdon vuoro. Edellisen viikon tapaan matkaa kertyi 50 km. Sen verran parempi luistu kuitenkin oli, ett\u00e4 vauhti oli 15 sek\/km kovempi, eli nyt p\u00e4\u00e4stiin jo napsun alle 5 min\/km vauhtia. Eli ei kyll\u00e4 viel\u00e4k\u00e4\u00e4n mik\u00e4\u00e4n lentokeli ollut. Hyvi\u00e4 PK-lenkkej\u00e4 n\u00e4m\u00e4 pertsan pitk\u00e4t ovat olleet, sill\u00e4 keskisyke on ollut 119 ja maksimikin hieman p\u00e4\u00e4lle 140. Vapaalla tyylill\u00e4 menn\u00e4\u00e4n heti 15-20 pyk\u00e4l\u00e4\u00e4 korkeammilla sykkeill\u00e4.<\/p>\n
Kymmenen vuoden takaa:<\/p>\n
Lueskelin kymmenen vuoden takaista kirjoitustani, ja melko samanlaista meno oli silloinkin. Juoksua, hiihtoa ja salitreenej\u00e4. Ei n\u00e4ytt\u00e4nyt olevan silloinkaan kovin laadukkaat hiihtokelit koko ajan, jopa heikommat kuin t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4. Painokin n\u00e4ytti olevan ihan samaa luokkaa kuin nytkin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
J\u00e4lleen on vallan talvinen viikko takana. Pakkasta on ollut melko sopivasti ja kevytt\u00e4 pakkaslunta on tullut pari sentti\u00e4 lis\u00e4\u00e4. Viime viikon tapaisiin lumity\u00f6urakoihin ei siis tarvinnut kuluttaa kallisarvoista (treeni)aikaa. Rajanaapurimme Yl\u00f6j\u00e4rven kaupunki aloitti t\u00e4ll\u00e4 viikolla hakkuut, ja perjantai-iltana alkoi moton … Continue reading