Taas on sellainen viikko takana, ett\u00e4 ei ihan t\u00e4ysipainoista treeniohjelmaa saanut tehty\u00e4. Alkuviikko meni edellisest\u00e4 viikonlopusta toipumiseen ja loppuviikosta piti v\u00e4h\u00e4n passailla seuraavan viikonlopun koitoksia silm\u00e4ll\u00e4pit\u00e4en. Mutta kyll\u00e4 sit\u00e4 taas kerran viikkon mahtui kaikkea mielenkiintoista.<\/p>\n
Maanantai meni Pirkasta toipumiseen, tai ainakin se oli riitt\u00e4v\u00e4n hyv\u00e4 syy pit\u00e4\u00e4 lepop\u00e4iv\u00e4. Taisi silloin jonkin verran sataakin, ja kaikkea muuta ik\u00e4v\u00e4\u00e4. Tiistaina oli tunnin perus k\u00f6p\u00f6ttely juoksulenkin. Tosin 12. kilometrin menin 3:45 vauhtia, mutta muuten sellaista tasaista rentoa menoa.<\/p>\n
Keskiviikkona oli mielenkiintoinen sulkapallop\u00e4iv\u00e4, sill\u00e4 Niemisen Anu piti MaSulaisille kahden tunnin sulistreenit. Jalkaty\u00f6skentely\u00e4 ja erilaisia pelitilanteita harjoiteltiin ja tahkottiin. Ja kyll\u00e4 sit\u00e4 t\u00e4ytyy my\u00f6nt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 kyyylll\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 viel\u00e4 on harjoittelemassa k\u00e4yt\u00e4v\u00e4, ettei ihan sulkapallokuninkaita olla. Koordinaatiossa on tekemist\u00e4, eik\u00e4 tuo rytmitajukaan ihan meik\u00e4l\u00e4isen heini\u00e4 ole.<\/p>\n
Torstaina oli KeKe:n cooperin testi Ratinassa. Nelj\u00e4 urhoollista oli vaivautunut 25 asteen l\u00e4mm\u00f6ss\u00e4 ja aurinkonpaiseessa testaamaan omaa p\u00e4iv\u00e4n kuntoaan. Alkuveryttelyss\u00e4 jo huomasi, ettei ihan parasta juoksup\u00e4iv\u00e4\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 elell\u00e4, sill\u00e4 sen verran v\u00e4syneen oloista h\u00f6lkk\u00e4 ja vedot olivat. Onneksi mukana oli yksi nuorimies, joka piti suurin piirtein samaa juoksuvauhtia. Alukumatkasta h\u00e4nest\u00e4 oli vetoapua ja loppumatkasta ty\u00f6nt\u00f6apua. Loppurutistukseen ei ollut mit\u00e4\u00e4n saumaa. T\u00e4m\u00e4 oli omien tilastojeni mukaan t\u00e4m\u00e4n vuosikymmenen huonoin cooperintestini, sill\u00e4 tulos j\u00e4i 3350 metriin. Toivottavasti tuo suunta ei ole pysyv\u00e4.<\/p>\n
Perjantaiksi olin suunnitellut 50 km:n py\u00f6r\u00e4lenkki\u00e4 ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n j\u00e4lkeen, mutta juuri sopivasti iskenyt sade vesitti tuon haaveen. Lauantaiaamusta, ennen kuin l\u00e4hdin ajelemaan Joensuuhun p\u00e4in, tein rennon tunnin juoksulenkin.<\/p>\n
Sunnuntaina oli viikon kohokohdan vuoro. Oma juhla-Jukolani, eli 10. viestini starttasi aamulla klo 9 yhteisl\u00e4hd\u00f6ss\u00e4. Erin\u00e4k\u00f6isten vaiheiden j\u00e4lkeen minulle oli langennut 7. osuus. Sin\u00e4ns\u00e4 matkan mitta, vajaa 14 km, ei haitannut, mutta n\u00e4in mukavuuden haluiseksi tultuani, niin sadetutkan liikkeet eiv\u00e4t olleet ihan toivotunlaisia. Mutta onneksi mets\u00e4\u00e4n p\u00e4\u00e4simme kuivana, eik\u00e4 matkan aikana sitten sade niin haittaakkaan. L\u00e4mp\u00f6\u00e4kin oli heti aamusta jo sopivasti, ehk\u00e4 noin kuutisentoista astetta.<\/p>\n
Yhteisl\u00e4ht\u00f6 oli perinteiseen tapaan ruuhkainen. K-pisteelle p\u00e4\u00e4sty\u00e4 porukka oli viel\u00e4 melkoisena massa eik\u00e4 mets\u00e4n puolellakaan v\u00e4ljyytt\u00e4 kovin \u00e4kki\u00e4 tullut. Kolme ensimm\u00e4ist\u00e4 rastia oli heti melko l\u00e4hell\u00e4, joten leimasimilla k\u00e4vi melkoinen vilske. Sen verran karttaa tuli vilkuiltua, ett\u00e4 oikeat rastit l\u00f6ytyiv\u00e4t ensi yritt\u00e4m\u00e4ll\u00e4. Porukan paljous my\u00f6s auttoi asiaan, sill\u00e4 rastikoodia huudelti melko tehokkaasti.<\/p>\n
Nelj\u00e4s rasti olikin sitten puolentoista kilometrin p\u00e4\u00e4ss\u00e4 ja t\u00e4ll\u00e4 v\u00e4lill\u00e4 ryp\u00e4s meni letkan muotoon. Yksin\u00e4ist\u00e4 ei ollut t\u00e4ll\u00e4k\u00e4\u00e4n v\u00e4lill\u00e4 sill\u00e4 ohittelu ja ohitetuksi tulo oli jokseenkin jatkuvaa. Seuraavat nelj\u00e4kin rastia l\u00f6ytyiv\u00e4t ilman mit\u00e4\u00e4n isompaa hakua, sill\u00e4 urat ja letka vei suoraan oikeille rasteille.<\/p>\n
Seuraavat kaksi v\u00e4li\u00e4 olivat taas hieman pidempi\u00e4. Ensimm\u00e4inen niist\u00e4 sis\u00e4ltsi kilsan verran parempaa polku-uraa tai tiet\u00e4, ja t\u00e4ll\u00e4 p\u00e4tk\u00e4ll\u00e4 p\u00e4\u00e4sin hyvin ohittelemaan muita. J\u00e4lkimm\u00e4isell\u00e4 p\u00e4tk\u00e4ll\u00e4 olisitten koko t\u00e4m\u00e4n kisan hiljaisin p\u00e4tk\u00e4, sill\u00e4 pari sataa metri\u00e4 p\u00e4\u00e4si menem\u00e4\u00e4n siten, ett\u00e4 ei n\u00e4kynyt kuin yksi kanssakilpailija. T\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen muutenkin letkat jotenkin v\u00e4ljeni ja nyt p\u00e4\u00e4si juoksemaan ihan omaa vauhtiaan, kuitenkin siten, ett\u00e4 letkasta oli kuitenkin apua oikean suunnan pit\u00e4misess\u00e4, kunhan vain valitsi oikean uran.<\/p>\n
Mit\u00e4\u00e4n ihmeellist\u00e4 ei sitten oikein tapahtunutkaan ennen 18 rastia, jossa alkoi sitten kuvaan tulemaan jo runsaasti muidenkin osuuksien menij\u00f6it\u00e4. Erilaisia rastikoodeja huudeltiin sielt\u00e4 sun t\u00e4\u00e4lt\u00e4 ja oma letka p\u00e4\u00e4si sekoamaan muiden menij\u00f6iden sekaan. Pieni sekaannuksen hetki siin\u00e4 itselle tuli, mutta onneksi seuraavalle rastille oli helppo polkukiertomahdollisuus, jonka sitten k\u00e4ytinkin hyv\u00e4kseni. Siin\u00e4 samassa alkoi my\u00f6s taivaalta tulemaan vett\u00e4.<\/p>\n
Viimeiset viisi rastia olivatkin sitten melko helppoja ja v\u00e4lit vauhdikkaita, joten sadekkaan ei haitannut matkan tekoa. Maalisuoralle oli j\u00e4\u00e4nyt viel\u00e4 sen verran paukkuja, ett\u00e4 pystyi ohittamaan siin\u00e4 jokusen kymmenen kilpailijaa. Oma aikani oli 1:58:45 ja osuussijoitukseni oli 399\/1348. Ihan tyytyv\u00e4inen oli juoksuuni, vaikka paikoin olisi voinut kovempaakin menn\u00e4. Suunnistuksesta en osaa paljon sanoa, sill\u00e4 sit\u00e4 ei kovinkaan paljon tarvinnut tehd\u00e4, mutta sen verran kuitenkin, ett\u00e4 yleens\u00e4 kyll\u00e4 tiesin miss\u00e4 kohtaa karttaa menn\u00e4\u00e4n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Taas on sellainen viikko takana, ett\u00e4 ei ihan t\u00e4ysipainoista treeniohjelmaa saanut tehty\u00e4. Alkuviikko meni edellisest\u00e4 viikonlopusta toipumiseen ja loppuviikosta piti v\u00e4h\u00e4n passailla seuraavan viikonlopun koitoksia silm\u00e4ll\u00e4pit\u00e4en. Mutta kyll\u00e4 sit\u00e4 taas kerran viikkon mahtui kaikkea mielenkiintoista. Maanantai meni Pirkasta toipumiseen, tai … Continue reading