Nyt takana kolme hyv\u00e4\u00e4 treeniviikkoa. V\u00e4hint\u00e4\u00e4n 16 treeni\u00e4 ja v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 14 tuntia on p\u00e4iv\u00e4kirjaan merkattu viikkoa kohden. Ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyll\u00e4 on toki iso rooli noissa luvuissa, mutta mukaan mahtuu my\u00f6s juoksua, punttisalia, sulkapalloa ja sis\u00e4py\u00f6r\u00e4ily\u00e4.\u00a0Vuodenaikaan n\u00e4hden t\u00e4rkein laji, eli hiihto, puuttuu edelleen ohjelmasta. Mutta kelit ovat siihen suurin syy, Pirkan hiihtokin j\u00e4tettiin sitten loppujen lopuksi j\u00e4rjest\u00e4m\u00e4tt\u00e4, t\u00e4n\u00e4kin vuonna.<\/p>\n
T\u00e4ll\u00e4 viikolla on alkanut taas juoksukin maistumaan. Edellisill\u00e4 viikoilla juoksentelu on ollut melko tuskien taivalta, mutta t\u00e4ll\u00e4 viikolla tosiaan on alkanut l\u00f6ytym\u00e4\u00e4n jo v\u00e4h\u00e4n rentoutta askeleeseen. Torstaina oli melkoinen sohjokeli juosta, eik\u00e4 edes nastari helpottanut menoa. Mutta lauantaina olikin sitten komea p\u00e4iv\u00e4 k\u00f6p\u00f6tell\u00e4 nastareilla j\u00e4isell\u00e4 alustalla. Kympin lenkill\u00e4 keskari oli 4:37, melko mukavasti meni, vaikka sykkeet ovatkin viel\u00e4 aika korkealla.<\/p>\n
Uudella maantiepy\u00f6r\u00e4ll\u00e4 on tullut nyt poljettua kolme trainer-treeni\u00e4. Ihan hyv\u00e4n kokoiselta py\u00f6r\u00e4 tuntuu, vaikka kokeilematta tilasinkin. Vaihteiden v\u00e4litykset tuntuvat kyll\u00e4 jonkin verran erilaisilta vanhaan py\u00f6r\u00e4\u00e4n n\u00e4hden, mutta maantielenkkien j\u00e4lkeen sitten vasta n\u00e4kee, pit\u00e4\u00e4k\u00f6 asiaan jotenkin puuttua.<\/p>\n
T\u00e4ll\u00e4 viikolla tuli pelattua sulkapalloa oikein kolmena p\u00e4iv\u00e4n\u00e4. Joka kerta tuntuu aina vaan paremmalta, ja tatsi paranee koko ajan. Joka kerta oppii my\u00f6s hieman uutta (tai siis vanhat asiat palaavat mieleen). T\u00e4ss\u00e4h\u00e4n voisi kohta alkaa suunnittelemaan ensi syksyksi jotain aktiivisempaakin sulkapallotoimintaa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nyt takana kolme hyv\u00e4\u00e4 treeniviikkoa. V\u00e4hint\u00e4\u00e4n 16 treeni\u00e4 ja v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 14 tuntia on p\u00e4iv\u00e4kirjaan merkattu viikkoa kohden. Ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyll\u00e4 on toki iso rooli noissa luvuissa, mutta mukaan mahtuu my\u00f6s juoksua, punttisalia, sulkapalloa ja sis\u00e4py\u00f6r\u00e4ily\u00e4.\u00a0Vuodenaikaan n\u00e4hden t\u00e4rkein laji, eli hiihto, puuttuu edelleen … Continue reading