“…The loser(s) standing small…”. N\u00e4in Abbaa mukaellen k\u00e4\u00e4nn\u00e4ht\u00e4\u00e4 viel\u00e4 kerran veitsi yh\u00e4 verta tihkuvassa haavassa. T\u00e4ss\u00e4 oli pient\u00e4 sis\u00e4piirin juttua lauantai-illalta. Vaikka sunnuntaiaamuna olikin v\u00e4h\u00e4n k\u00e4ynnistysvaikeuksia, niin illan resetti kannatti tehd\u00e4. Sunnuntai-illalle suunniteltu lenkki j\u00e4i kyll\u00e4 tekem\u00e4tt\u00e4 kun fiilis ja s\u00e4\u00e4tila eiv\u00e4t edesauttaneet liikkeelle l\u00e4ht\u00f6\u00e4. Onneksi lauantaina tuli otettua pari starttia.<\/p>\n
Ensimm\u00e4inen lauantain l\u00e4ht\u00f6 oli klo 12 kun kauden ensimm\u00e4inen\u00a0TeivoCup l\u00e4hti liikkeelle. Keli oli mit\u00e4 parhain, sill\u00e4 4 plus-astetta ja tyyni ilma antoi edellytykset hyv\u00e4\u00e4n aikaan. Omalta\u00a0osaltani kuitenkin enn\u00e4tyshaveet oli hautautuneet p\u00e4iv\u00e4n, ei niin hyv\u00e4\u00e4n, kuntoon. Ensimm\u00e4inen kova juoksu sitten nelj\u00e4\u00e4n viikkoon ei antanut hyvi\u00e4\u00a0odotuksia loppuaikaa silm\u00e4ll\u00e4 pit\u00e4en. 19 minuuttia l\u00e4hdin rikkomaan, joten loppuaika 18:18 oli todella positiivinen yll\u00e4tys, sill\u00e4 se j\u00e4i vain 10 sek alkukev\u00e4\u00e4n\u00e4 tehdyst\u00e4 enn\u00e4tyksest\u00e4ni. Juoksu tuntui alusta asti ihan hyv\u00e4lt\u00e4 eik\u00e4 jalkoja alkanut miss\u00e4\u00e4n vaiheessa hapottamaan. Kaikki tuli varmaankin otettua irti matkan aikana, sill\u00e4 20 m ennen ja 20 m j\u00e4lkeen maaliviivan meinasi laatta lent\u00e4\u00e4. Oksennusrefleksi tuli jo, mutta onneksi p\u00f6tsi oli sen verran tyhj\u00e4, ett\u00e4 yl\u00f6s ei tullut mit\u00e4\u00e4n. Maksimisyke oli 187 joten sekin on varmaan parasta mit\u00e4 en\u00e4\u00e4n pystyy saamaan koneesta irti.<\/p>\n
Illalla tuli sitten viel\u00e4 toinen startti kun l\u00e4hdimme MS:n kanssa Alastarolla\u00a010 km:n\u00a0saunalenkille ja juoksentelimme ristiinrastiin A:ron katuja. Palauttavaksi lenkiksi tuota ei voinut kutsua, mutta harvoin sellaista MS:n kanssa pystyy tekem\u00e4\u00e4nk\u00e4\u00e4n.<\/p>\n
Lauantaina ja sunnuntaina p\u00e4\u00e4sin my\u00f6s mittaamaan pitk\u00e4st\u00e4 aikaa verenpaineeni, sill\u00e4\u00a0\u00a0vanhemmilleni oli ilmestynyt siihen tarvittava laite. Lauantaina iltap\u00e4iv\u00e4st\u00e4 arvot olivat 120\/75 ja sunnuntaiaamusta pieness\u00e4 p\u00e4\u00e4ns\u00e4ryss\u00e4 lukevat olivat 110\/70, eli ei ihme, ett\u00e4 silloin t\u00e4ll\u00f6in sohvalta noustessa n\u00e4kyy v\u00e4h\u00e4n t\u00e4hti\u00e4.<\/p>\n
Muuten viikon treenit tuli tehty\u00e4 ty\u00f6matkaliikunnan yhteydess\u00e4. Maanantaihin ja torstaihin sis\u00e4ltyi tietysti my\u00f6s salitreenit, mutta py\u00f6r\u00e4ilyll\u00e4 viikko l\u00e4hti k\u00e4yntiin. Tiistaina menin my\u00f6s py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 t\u00f6ihin, mutta poisp\u00e4in tulin juosten. Keskiviikkona treenit tehtiin toisessa j\u00e4rjestyksess\u00e4, sill\u00e4 aamulla juoksin t\u00f6ihin ja kotiin tulin kahdella py\u00f6r\u00e4ll\u00e4. Aamun juoksu oli aika shokki kropalle, sill\u00e4 se olisi halunnut varmaan\u00a0tehd\u00e4 klo 5:50 jotain muuta kuin l\u00e4hte\u00e4 juoksemaan. Kapina ilmeni korkeana sykkeen\u00e4. Torstaina oli j\u00e4lleen vuorossa py\u00f6r\u00e4ily\u00e4.<\/p>\n
Sunnuntain suunnittelematon lepop\u00e4iv\u00e4 pudotti v\u00e4h\u00e4n viikolle suunniteltua kilometrim\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4, mutta lauantain positiivinen TeivoCup tulos kompensoi hyvin\u00a0v\u00e4h\u00e4isen kilometrim\u00e4\u00e4r\u00e4n (50 km)\u00a0pettymyst\u00e4. Polvi oli edelleen aika-ajoin viel\u00e4 v\u00e4h\u00e4n kipe\u00e4 ja\u00a0siell\u00e4 tuntui v\u00e4h\u00e4n niinkuin pient\u00e4 turvotuksen tunnetta. Kipu ei oikeastaan ole haitannut juoksua ja se on yleens\u00e4 h\u00e4vinnyt muutaman kilometrin j\u00e4lkeen, pois se kuitenkin on saatava.<\/p>\n
Lopuksi viel\u00e4 kiitokset perheille L sek\u00e4 S lauantain “annista”.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
“…The loser(s) standing small…”. N\u00e4in Abbaa mukaellen k\u00e4\u00e4nn\u00e4ht\u00e4\u00e4 viel\u00e4 kerran veitsi yh\u00e4 verta tihkuvassa haavassa. T\u00e4ss\u00e4 oli pient\u00e4 sis\u00e4piirin juttua lauantai-illalta. Vaikka sunnuntaiaamuna olikin v\u00e4h\u00e4n k\u00e4ynnistysvaikeuksia, niin illan resetti kannatti tehd\u00e4. Sunnuntai-illalle suunniteltu lenkki j\u00e4i kyll\u00e4 tekem\u00e4tt\u00e4 kun fiilis ja … Continue reading