Jos Suomi on ollut t\u00e4m\u00e4n vuoden taantumassa, niin eip\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 voi itsek\u00e4\u00e4n kauheasti kehuskella saavutuksillaan. Kaikin puolin surkea treenivuosi on ollut ja siit\u00e4 hyv\u00e4st\u00e4 painoakin on tullut enemm\u00e4n kuin itsetunto antaisi my\u00f6den. Vaikka vuoteen mahtui viiden kuukauden mittainen yhten\u00e4inen tipaton jakso, niin sokeroidut viikonloput olivat sit\u00e4kin makeampia. Uudenvuodenlupauksia en tee, mutta jonkin n\u00e4k\u00f6inen ryhtiliike on nyt teht\u00e4v\u00e4. Viitisen kiloa pit\u00e4isi saada painosta pois .Sen saavuttamiseksi onkin aloitettu jo seuranta, joka tosin ei ole viel\u00e4 tuonut mink\u00e4\u00e4nlaista tulosta. Joulun pyhist\u00e4 tuli hieman takapakkia tavoitteeseen ja tuskin n\u00e4m\u00e4 uudenvuodenvapaatkaan helpottaa tilannetta… mutta heti loppiaisen j\u00e4lkeen sitten.<\/p>\n\n\n\n
Surkealla vuodella oli surkea aloitus. Hiihtokelej\u00e4 ei tullut sitten mill\u00e4\u00e4n. Helmikuussa pystyi parin viikon ajan suksimaan, mutta siihen se sitten j\u00e4ikin. Pirkan hiihtokin jouduttiin perumaan ensimm\u00e4isen kerran historiansa aikana. Hiihtokilsoja kertyi ainoastaa parisen sataa.<\/p>\n\n\n\n
Alkuvuotta haittasi my\u00f6s jalkavaivat, jotka estiv\u00e4t l\u00e4hes t\u00e4ysin juoksemisen. Vuoden kolmen ensimm\u00e4isen kuukauden aikana juoksukilosja kertyi alle 70. Salilla tulikin k\u00e4yty\u00e4 sitten sit\u00e4kin ahkerammin. L\u00e4hes joka p\u00e4iv\u00e4 tuli EasyFitiss\u00e4 poikettua joko salin tai py\u00f6r\u00e4spinningin puolella.<\/p>\n\n\n\n
Alkukev\u00e4\u00e4st\u00e4 aloin k\u00e4ym\u00e4\u00e4n my\u00f6s fysioterapiassa tuon jalkani kanssa. Nilkkaa naksuteltiin joka kerta auki ja se alkoikin tulemaan sellaiseen kuntoon, ett\u00e4 taas p\u00e4\u00e4si v\u00e4h\u00e4n juoksuakin kokeilemaan. Huhti-toukokuussa tulikin jo jonkin verran enemm\u00e4n juoksukilometrej\u00e4, mutta se leikki loppui ennenkuin ehti kunnolla alkamaankaan, sill\u00e4 akillesj\u00e4nteen kiinnityskohta alkoi kipuilemaan sen verran pahasti, ettei juoksusta tununut tulevan mit\u00e4\u00e4n. Hain kipuihin taas j\u00e4lleen v\u00e4h\u00e4n kortisoniakin, mutta huonolla tuloksella.<\/p>\n\n\n\n
Alkukes\u00e4st\u00e4 aloin s\u00e4\u00e4stelem\u00e4\u00e4n jalkaani kes\u00e4loman Sveitsin rastiviikkoa silm\u00e4ll\u00e4pit\u00e4en, enk\u00e4 k\u00e4ynyt kes\u00e4-hein\u00e4kuussa juuri yht\u00e4\u00e4n juoksemassa tai suunnistamassa, Jukolan viesti\u00e4 ja paria muuta kisaa lukuunottamatta. Kuntoa pyrin pit\u00e4m\u00e4\u00e4n yll\u00e4 maantiepy\u00f6r\u00e4lenkeill\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Sveitsin reissun j\u00e4lkeen suunnistukset loppuivat t\u00e4ysin paria kertaa lukuunottamatta. My\u00f6s juoksut olivat todella v\u00e4hiss\u00e4, kun kantap\u00e4\u00e4vaiva ei tuntunut hellitt\u00e4v\u00e4n. My\u00f6s pihasaunaprojekti vei aikaa ja paukkuja sen verran, ett\u00e4 intoa ei riitt\u00e4nyt kuin maantiepy\u00f6r\u00e4lenkeille. My\u00f6s Tuulin ty\u00f6tt\u00f6myyden loppuminen v\u00e4hensi aamusalik\u00e4yntej\u00e4ni, kun piti tehd\u00e4 Sisun kanssa lenkki\u00e4. Reenit olivat siis aika v\u00e4hiss\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Syksyn tullen k\u00e4vin viel\u00e4 kertaalleen ortopedilla valittamassa vaivojani, mutta mit\u00e4\u00e4n ratkaisua ei keksitty\u00e4. Juoksua ei tarvinnut j\u00e4tt\u00e4\u00e4 pois ohjelmasta, joten loppuvuodesta aloin uhmaamaan kipe\u00e4\u00e4 kantap\u00e4\u00e4t\u00e4ni ja aloin ker\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n lis\u00e4\u00e4 juoksukilometrej\u00e4. Marraskuun puoliv\u00e4list\u00e4 asti alkoikin taas viikkokilometrim\u00e4\u00e4r\u00e4t olemaan ihan kohtalaisissa lukemissa. Ja joulukuussa tulikin jo 270 km, joka on yli nelj\u00e4nnes koko vuoden juoksum\u00e4\u00e4r\u00e4st\u00e4. Jalka ei ole juoksentelusta tullut kuntoon, mutta eip\u00e4 juuri huonompaankaan suuntaa ole mennyt.<\/p>\n\n\n\n
Syksyll\u00e4 hain my\u00f6s lis\u00e4motivaatiota harjoitteluun uusilla leluilla. Uusi maastopy\u00f6r\u00e4 toi v\u00e4h\u00e4n vaihtelua maantiepy\u00f6r\u00e4ilylle. My\u00f6s uusi harjoitusvastus maantiepy\u00f6r\u00e4lle toi mahdollisuuden py\u00f6r\u00e4ill\u00e4 kotona sis\u00e4tiloissa pime\u00e4n ja kylm\u00e4n kauden aikana. Toivottamasti my\u00f6s joulupukin tuoma Polarin V800 sykemittari tuo uutta intoa ja seurantaa harjoitteluun.<\/p>\n\n\n\n
Numeroina vuosi 2014 oli seuraavanlainen:
\n– punttisali: 92 kertaa eli n. 92 tuntia
\n– py\u00f6r\u00e4spinning (salilla ja kotona): 92 kertaa, 87.5 tuntia
\n– py\u00f6r\u00e4ily (ty\u00f6matka, maantie, maasto): 4740 km, 230 tuntia
\n– suunnistus: 115 km, 18.5 tuntia
\n– hiihto: 210 km, 16.5 tuntia
\n– juoksu 1005 km, 81.5 tuntia<\/p>\n\n\n\n
N\u00e4iden lis\u00e4ksi on kirjaamaton m\u00e4\u00e4r\u00e4 k\u00f6p\u00f6ttely\u00e4 Sisun kanssa, mutta sit\u00e4 ehk\u00e4 on kertynyt kuitenkin toista sataa tuntia.<\/p>\n\n\n\n
Ensi vuodelle ei ole mit\u00e4\u00e4n sen kummempia tavoitteita. Tuntuu v\u00e4h\u00e4n silt\u00e4, ettei tuon jalan kanssa p\u00e4\u00e4se kauhean kovaa treeni\u00e4 tekem\u00e4\u00e4n, mutta pysyisi nyt edes t\u00e4ss\u00e4 kunnossa miss\u00e4 se nyt on. Hiiht\u00e4m\u00e4\u00e4n kun p\u00e4\u00e4sisi enemm\u00e4n kuin viime vuonna, joskin alkuvuosi ei n\u00e4yt\u00e4 yht\u00e4\u00e4n lupaavalta. P\u00e4iv\u00e4 kerrallaan edet\u00e4\u00e4n ja katsotaan mit\u00e4 eteen tulee.<\/p>\n\n\n\n Jos Suomi on ollut t\u00e4m\u00e4n vuoden taantumassa, niin eip\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 voi itsek\u00e4\u00e4n kauheasti kehuskella saavutuksillaan. Kaikin puolin surkea treenivuosi on ollut ja siit\u00e4 hyv\u00e4st\u00e4 painoakin on tullut enemm\u00e4n kuin itsetunto antaisi my\u00f6den. Vaikka vuoteen mahtui viiden kuukauden mittainen yhten\u00e4inen tipaton … Continue reading ![\"Viikon](\"http:\/\/www.tomirinne.fi\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/IMG_42061.jpg\")
<\/a>